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發(fā)布時間:2022-12-31 19:25 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

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孕婦還應(yīng)特別注意補充含鈣量高的食物,如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶、奶制品等。孕婦每天需要攝入更多的鈣。一般很難通過正常飲食來彌補。所以需要多補鈣,增加鈣的量。從懷孕的時候開始補鈣是非常理想的。此時,人體每天所需的鈣約為800毫克。除了食物的攝入,每天還需要補充200-300毫克的鈣。準媽媽補鈣的時間不要晚于懷孕第20周,因為這個階段是胎兒骨骼形成和發(fā)育最旺盛的時期。一次攝入大量的鈣會阻斷受體,導(dǎo)致鈣無法被吸收。所以,每次不要攝入過多的鈣。孕婦可以將600-800毫克的鈣分成2-3次服用。

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