小孩的身高和遺傳因素以及身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)均衡有一定關系,經(jīng)常食用牛奶、胡蘿卜、雞蛋等食物,對長高有一定的幫助,具體分解如下:
1、牛奶:牛奶當中含有大量的鈣、蛋白質(zhì)以及多種維生素,小孩每天適量的食用牛奶,能夠加快骨骼和肌肉的發(fā)育,起到促進長高的作用,并且還可以起到美白肌膚的輔助作用。
2、胡蘿卜:胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素、糖分、微量元素,在日常生活中,孩子多吃胡蘿卜,能夠幫助身體補充所需要的維生素和微量元素,可以加快孩子健康生長。
3、雞蛋:雞蛋是一種比較常吃的含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪等豐富營養(yǎng)的食物。小孩堅持每天吃雞蛋,能夠幫助身體補充所需要的各種營養(yǎng)成分,同時還可以加快生長發(fā)育,有利于長得高。