來月經(jīng)能適量飲用咖啡，但不可過量飲用。具體分析如下：
一、能適量飲用
1、緩解經(jīng)期不適：咖啡中的咖啡因具有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，適量飲用可以緩解一些女性在經(jīng)期出現(xiàn)的疲勞、困倦等不適感，并有助于振奮精神。
2、適量攝入的益處：根據(jù)部分醫(yī)學專家的觀點，適量攝入咖啡因，一般來說不會帶來太大的問題，尤其是對于那些對咖啡因不敏感的女性來說。
二、不能過量飲用
1、加重痛經(jīng)和經(jīng)期延長：過量飲用咖啡中的咖啡因可能刺激子宮，導致痛經(jīng)癥狀加重，同時也可能影響月經(jīng)周期，使經(jīng)期延長或經(jīng)血量增加。
2、影響睡眠質(zhì)量：咖啡因具有興奮作用，過量攝入可能導致失眠或睡眠質(zhì)量下降，而良好的睡眠對于經(jīng)期的女性尤為重要。
3、乳房脹痛和情緒異常：咖啡因還可能刺激乳房，導致乳房脹痛，并影響女性的情緒，使其變得焦慮、易怒等。
加重婦科疾病：在月經(jīng)期間，女性的抵抗力降低，過量攝入咖啡可能增加體內(nèi)雌激素水平，導致原有婦科疾病加重。
來月經(jīng)時女性可以適量飲用咖啡，以緩解一些經(jīng)期不適，但需注意控制飲用量，避免過量飲用帶來的不良影響。同時，每個女性的體質(zhì)和對咖啡因的敏感程度不同，因此應根據(jù)自身情況合理飲用。如有疑慮或不適，建議及時咨詢醫(yī)生。
