綠豆薏米茯苓粥能夠幫助清熱祛濕、寧心安神、利尿通淋、去除濕氣、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效和作用，需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)適當(dāng)喝，避免過量喝。
1、清熱祛濕：黃豆、薏米、茯苓是比較常見的食材，將食物搭配熬成粥后一起喝，有利于幫助去除體內(nèi)的濕氣，有利于消除和清熱解毒。
2、寧心安神：綠豆薏米茯苓粥能夠幫助清熱解毒，具有寧心安神的作用，少量喝有利于寧心安神，緩解失眠。
3、利尿通淋：食物中的膳食纖維、維生素和胡蘿卜素比較豐富，適當(dāng)喝可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，有利幫助緩解便秘，達(dá)到輔助利尿通淋的功效。
4、去除濕氣：綠豆薏米茯苓粥適當(dāng)吃能夠促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，改善濕氣重引起的不良癥狀。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)：食物中的營養(yǎng)成分比較豐富，能夠補(bǔ)充身體健康所需的多種營養(yǎng)，幫助增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
綠豆薏米茯苓粥雖然好處比較多，如果對(duì)綠豆、薏米過敏的人群盡量不要喝，腹瀉人群不宜喝，以免導(dǎo)致癥狀加重。日常避免吃生冷、辛辣食物，如果身體有不適癥狀，還要盡早到醫(yī)院檢查。
