秋老虎來了，氣溫高居不下，職場女性們上班下班都在空調房里帶著，久而久之，不但人體防護系統受到影響，皮膚的酸堿度也開始失衡，水分嚴重流失，滋生出許多小細紋。那么如何拯救“空調肌”、給皮膚補水保濕呢？小編給您支幾招。

喝一杯清水或紅棗水

功效：促進新陳代謝、減肥

您足足睡了8小時以上，雖然昨晚已經用了保濕晚霜，但皮膚卻還是感覺有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10~20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎么喝也不會發(fā)胖。

洗臉切記用太燙的水

后果：造成肌膚水分流失

洗臉的水最好用溫水，因為那樣既能洗去油脂，也不至于造成臉部水分流失。洗過臉后，爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果您有化妝的習慣，在化妝前涂上具有保濕效果的隔離霜，將會使妝容具有更持久。

保濕噴霧解燃眉之急

功效：補水、定妝

到公司，空調呼呼總讓您不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽干。這個時候，小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養(yǎng)，那不妨自己動手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。

膠原蛋白食品要多吃

功效：補水、定妝

進餐時間，最好如果想吃火鍋、咖喱，一定要及時剎住，因為辛辣的食物會使水分大量流失。葷素搭配的套餐是不錯的選擇。研究表明，多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助。膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤。

這些小竅門您都記好了嗎？希望它們能夠幫助到您，拯救您干燥的皮膚，趕走小細紋！想了解更多相關知識，還可以閱讀：美容養(yǎng)顏吃什么