2型糖尿病患者可以吃蝦米,但是不建議多吃。因?yàn)槲r米屬于高熱量、高蛋白食物,如果吃得過(guò)多,容易導(dǎo)致血糖升高,進(jìn)而會(huì)對(duì)身體健康造成影響,建議患者少量進(jìn)食。
2型糖尿病患者在飲食方面,需要注意避免吃含糖量較高的食物,也就是甜食,而且也不能吃油脂含量較高的食物。建議以低鹽、低脂、低糖飲食為主,并且要注意少吃高膽固醇的食物。
1、避免吃含糖量較高的食物:2型糖尿病患者不能吃含糖量較高的食物,包括甜食、水果、冰淇淋、蜂蜜等。如果攝入過(guò)多含糖量較高的食物,容易導(dǎo)致血糖升高,進(jìn)而會(huì)對(duì)身體健康造成影響,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒,因此2型糖尿病患者需要注意避免吃含糖量較高的食物;
2、少量吃含蛋白質(zhì)較高的食物:如果2型糖尿病患者吃蝦米,則可以少量攝入,對(duì)身體健康有好處,因?yàn)槲r米中含有蛋白質(zhì)比較豐富,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是在吃的時(shí)候需要注意少量攝入,避免吃得過(guò)多;
3、低鹽、低脂、低糖飲食:2型糖尿病患者需要注意飲食方面的控制,尤其是鹽和脂肪的攝入,建議吃含鹽量較少的食物,如白開(kāi)水、蔬菜等。如果攝入過(guò)多含脂肪的食物,如肥肉等,會(huì)導(dǎo)致血液中脂肪含量增多,進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高,也會(huì)對(duì)身體健康造成影響;
4、其他:如果2型糖尿病患者合并痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎時(shí),則不建議吃蝦米,因?yàn)槲r米屬于高嘌呤食物,吃后可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)癥狀加重。
2型糖尿病患者需要注意多吃新鮮蔬菜,如卷心菜、菜花、胡蘿卜等,同時(shí)還要注意避免吃高脂肪、高熱量食物,如炸雞等。在飯后可以適當(dāng)散步,能夠增加胰島素敏感性,在一定程度上可以控制血糖。
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