由于產(chǎn)后盆底肌肉松弛、變性，加上妊娠期子宮增大，使得腹壓增加，容易導(dǎo)致子宮下垂。如果脫垂比較嚴(yán)重，可以通過功能鍛煉、飲食調(diào)理、物理治療、子宮托進(jìn)行治療。

1、功能鍛煉：如果脫垂不嚴(yán)重，可以做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肉，需要堅(jiān)持每天做，并且根據(jù)自己的身體情況選擇合適的鍛煉方法。也可以通過仰臥起坐和橋式運(yùn)動(dòng)，鍛煉腹部肌肉，改善子宮下垂的現(xiàn)象;

2、飲食調(diào)理：建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、肉類等，增加營(yíng)養(yǎng)，有助于改善子宮下垂的現(xiàn)象。還需要注意避免辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，多吃新鮮的水果、蔬菜;

3、物理治療：如果子宮下垂不是很嚴(yán)重，可以采用盆底肌訓(xùn)練、子宮托治療等物理治療方法。也可以通過針灸、推拿等中醫(yī)理療方式進(jìn)行改善;

4、子宮托：如果子宮下垂比較嚴(yán)重，或者擔(dān)心手術(shù)失敗，也可以采用子宮托進(jìn)行治療。將子宮托放在陰道后穹窿處，晚上睡覺前取出清洗干凈，一般經(jīng)過6個(gè)月左右的時(shí)間可以使子宮恢復(fù)正常位置。

對(duì)于脫垂比較嚴(yán)重的產(chǎn)婦，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。在治療期間要注意休息，避免過度勞累，保持大便通暢，避免用力排便而導(dǎo)致腹壓增加，影響子宮復(fù)位。另外還要保持心情愉悅，避免焦慮、緊張等不良情緒。