多用于補血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強補血的效果一天吃幾個黑棗怎么吃,黑棗不能多吃，造成胃部不適，但是每天吃多少，由于每個人的腸胃不一樣，吃得數(shù)量也是因人而異,吃黑棗吃多了,肚子難受,影響排泄,怎么辦,黑棗（狹義的黑棗或真黑棗），學名君遷子，又稱野柿子,3、棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現(xiàn)象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊,過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹；忌與柿子同食吃黑棗怎么樣。

黑棗也是一種對女人身體健康很有幫助的食物，可能在生活中，女人更多的使用紅棗來調(diào)理自己的身體，而對黑棗的作用知道的不多。黑棗其實和紅棗一樣，都具有調(diào)理子宮健康的作用。黑棗中含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素和有機酸等。黑棗中的這些物質(zhì)不僅可以提高女人身體的免疫力，還可以延緩女人衰老的速度。而黑棗的這一作用主要源于它可以幫助身體排毒，從而保護子宮的健康。但是在食用黑棗的時候，也要注意量，不要一下子吃得太多

黑棗不能多吃，造成胃部不適，但是每天吃多少，由于每個人的腸胃不一樣，吃得數(shù)量也是因人而異。黑棗的吃法1、煮黑棗湯吃，應(yīng)選購質(zhì)量較好的黑棗，洗過，即可煮湯食用。2、可煮黑棗粥吃。如以糯米煮粥，加以黑棗，即成黑棗粥。糯米也有滋陰養(yǎng)血作用，加了黑棗，滋陰效果更好。3、肺癌治療后，常有肺陰虛的表現(xiàn)，燕窩可養(yǎng)肺，在煮燕窩時，加黑棗，冰糖，養(yǎng)肺作用更好。擴展資料：黑棗食用注意事項1、黑棗不宜空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。2、黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。3、棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現(xiàn)象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。4、食物相克。過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹；忌與柿子同食

黑棗中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，像保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群和礦物質(zhì)——鈣、鐵、鎂、鉀等。除此之外，黑棗最大的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價值。多用于補血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強補血的效果

黑棗（狹義的黑棗或真黑棗），學名君遷子，又稱野柿子。廣泛分布于中國北方地區(qū)，主要分為有核和無核兩種，主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等，黑棗能補中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺，調(diào)營衛(wèi)、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，解藥毒，調(diào)和百。