從中醫(yī)的角度來說，之所以會出現(xiàn)少年白發(fā)主要與腎有著很大的關(guān)系。如果腎虛，必然會影響到頭發(fā)的健康成長，尤其容易出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)。那么現(xiàn)在就帶您去看看，腎虛引起的白發(fā)該怎么調(diào)養(yǎng)呢?
提前生白發(fā)，可能因?yàn)槭悄I虛。無論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。
飲食調(diào)養(yǎng)防止白發(fā)增長的一些建議
一、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁，攪勻，冷卻后做成丸食用。每日兩次，每次5克，連吃100天。
二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，長食可烏發(fā)。
四、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。
腎虛引起的白發(fā)，重在內(nèi)部調(diào)理。然而，以上推薦的飲食調(diào)理小方法，能夠很大程度上幫助您緩解白發(fā)早生。
