居室中應該整齊清潔。安靜舒適,不擁擠,不黑暗,通風通氣。
居室中最好保持一定的溫度,即20-22℃。溫度太高,使人頭昏腦脹,精神不振,昏昏欲睡,或煩躁不安。溫度太低,使人身體發(fā)冷,身于感冒。夏天可通風降溫,也可使用電扇,但電扇不宜直對孕婦,更不能長時間直吹孕婦。冬天可使用暖氣升溫,也可使用爐子。但用爐取暖一定要開窗通氣,以免一氧化碳中毒。
再次,居室中最好保持一定的溫度。即50%的空氣溫度。濕度太低,使人口干舌燥,鼻干流血;濕度太高,使被褥發(fā)潮,人體關節(jié)酸痛。所以,要保持適宜的溫度。室內太干,可在暖氣上放水盆,為爐上放水壺或灑水;室內太濕,可以放置去除潮濕之物或開門通氣。
還有,居室中的一切物品設施要便于孕婦日常起居,消除不安全的因素。把孕婦的日常用品、衣服、書籍放在孕婦隨手可得之處,不需孕婦爬高爬低。家中的設施安置要便于孕婦從事家務勞動,如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等等的高度要適當,以孕婦站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。消除一切易使孕婦發(fā)生危險的因素,家中各樣物品的擺放要整齊穩(wěn)當,以免孕婦碰著磕著,光滑地面要有防滑設備如鋪上墊子,以免孕婦摔跤。
居室中要有良好的音像刺激。噪音不利于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育,它會使孕婦心煩意亂,聽力下降,會使胎兒不安、早產,甚至腦功能發(fā)育受挫。但是,無聲也不利優(yōu)生。過于寂靜使孕婦感到孤獨、寂寞,使胎兒失去聽覺刺激,所以,二者均不可取。家中可以經常插放一些有益的胎教音樂,經常對胎兒說話。當然爭吵和打罵是決不應有的。
還要注意居室中的色彩搭配。色彩對人的心理產生明顯的暗示作用。孕婦在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺,可以選擇至婦所喜愛的顏色,來裝飾居室,以使孕婦心情舒暢。
居室中也可以用藝術作品來加以裝點。如果居室小,東西多,使人插到擁擠和緊張。不妨用優(yōu)美宜人的風景圖片、油畫來開闊人的視野,幫助孕婦忘記緊張和疲勞,解除憂慮和煩惱。另外,活潑可愛鄉(xiāng)的娃娃有助于連結起孕婦與胎兒之間的感情紐帶。
還可以用小生命給孕婦的居室生活帶來生機。陽臺上種植花草、飼養(yǎng)蟲魚,使居室充滿活力。
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