最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助于力分散的鼠標(biāo)；二，手腕盡可能平放姿勢(shì)操作鍵盤，既不彎曲又不下垂;打字時(shí)要正對(duì)著鍵盤，否則容易引起手腕過(guò)度緊繃鼠標(biāo)手能治療嗎,,鼠標(biāo)手一般是由于長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)引起的，危害也特別大,右手好累啊,防治鼠標(biāo)手的方法如下,另外，在勞動(dòng)前和勞動(dòng)后放松腕部怎么治療鼠標(biāo)手呢,什么叫鼠標(biāo)手,一般可以以下方法處理：1、中醫(yī)治療鼠標(biāo)手，2、西醫(yī)治療鼠標(biāo)手，3、運(yùn)動(dòng)治療鼠標(biāo)手。

盡量把鼠標(biāo)操作面提高，使手腕和小手臂位于同一個(gè)平面，在操作面太低的時(shí)候別去買那些墊高手腕里面有液體的透明橡膠墊，會(huì)使得手腕更累，其實(shí)降低操作鼠標(biāo)時(shí)手腕疲勞的途徑就是讓小臂更多的承擔(dān)壓力?；蛘呖梢远喽嗷顒?dòng)手腕和手握啞鈴向里和向外90度提高亞玲增加手腕力量

防治鼠標(biāo)手的方法如下。一，鍵盤應(yīng)放在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用鼠標(biāo)，可預(yù)防腕管受到過(guò)度牽拉。最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助于力分散的鼠標(biāo)；二，手腕盡可能平放姿勢(shì)操作鍵盤，既不彎曲又不下垂;打字時(shí)要正對(duì)著鍵盤，否則容易引起手腕過(guò)度緊繃

鼠標(biāo)手一般是由于長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)引起的，危害也特別大。在壓迫或叩擊腕橫韌帶、背伸腕關(guān)節(jié)時(shí)疼痛加重。嚴(yán)重的鼠標(biāo)手，可有：1，大魚際肌萎縮。2，腕部、手掌面、拇指、食指、中指出現(xiàn)麻、痛。3，或者伴有手動(dòng)作不靈活、無(wú)力等。4，疼痛癥狀夜間或清晨加重，可放射到肘、肩部。5，白天活動(dòng)及甩手后減輕。6，上述部位的感覺(jué)減弱或消失，甚至出現(xiàn)手部肌肉萎縮、癱瘓，一般可以，按摩，外甪，方多好貼。一般可以以下方法處理：1、中醫(yī)治療鼠標(biāo)手，2、西醫(yī)治療鼠標(biāo)手，3、運(yùn)動(dòng)治療鼠標(biāo)手。手及腕勞動(dòng)強(qiáng)度大時(shí)應(yīng)注意勞動(dòng)間期休息，防止腕部正中神經(jīng)持續(xù)性受壓。中年女性在勞動(dòng)中更要注意這一點(diǎn)。另外，在勞動(dòng)前和勞動(dòng)后放松腕部

通常來(lái)說(shuō)，我們的手腕在正常情況下，經(jīng)常活動(dòng)也不會(huì)妨礙正中神經(jīng)得。但是在操作電腦時(shí)，由于鍵盤和鼠標(biāo)有一定的高度，手腕必須背屈一定角度才能使用鼠標(biāo)的，這時(shí)腕部就處于強(qiáng)迫體位，不能自然伸展，就容易形成鼠標(biāo)手，再加上當(dāng)手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，正好這樣就會(huì)壓迫了腕管中的正中神經(jīng)，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，雙手就會(huì)出現(xiàn)刺痛感、麻痹感以及無(wú)力的癥狀，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)輕微的響聲，這些都是“鼠標(biāo)手”的先期表現(xiàn)。如果這個(gè)時(shí)候還不注意的話，隨后還可能出現(xiàn)漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛，這時(shí)候生活質(zhì)量也會(huì)就會(huì)受到極大程度的影響了，這個(gè)時(shí)候就比較的嚴(yán)重了，這個(gè)時(shí)候不管是開(kāi)罐頭，還是撥電話號(hào)碼，還是穿針引線，這些最簡(jiǎn)單的手部動(dòng)作都會(huì)讓你覺(jué)得十分困難，這就是很嚴(yán)重的鼠標(biāo)手了，一般可以外敷中藥（方多好貼），或者按摩的方法處。