正如《本草宣彤》所記載:“枸杞子，補腎益精，水盛骨壯，而解渴、視物模糊、腰痛膝痛皆治,特別是對中老年人腎虛，是最適合的食物,”“枸杞子”在《本草經(jīng)》中也有說，是陰虛勞熱，補肝腎的重要藥物,枸杞性平，味甘,枸杞其主要功能是補腎保肝,吃枸杞可嚼可泡水,燉湯的時候一般會放一些枸杞補腎,枸杞可以補腎。

枸杞性平，味甘。長期服用具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、強筋骨、緩解腰痛、延年益壽的作用。特別是對中老年人腎虛，是最適合的食物。正如《本草宣彤》所記載:“枸杞子，補腎益精，水盛骨壯，而解渴、視物模糊、腰痛膝痛皆治?！薄拌坭阶印痹凇侗静萁?jīng)》中也有說，是陰虛勞熱，補肝腎的重要藥物。老年人十有八九是陰虛，所以食者為益精明目之上品。

枸杞可以補腎。枸杞其主要功能是補腎保肝，吃枸杞可嚼可泡水。燉湯的時候一般會放一些枸杞補腎，也可以用長虹阿里單獨泡水，一天喝三次。補腎的食物種類很多，有狗肉、鹿肉、蝦、牛尾、韭菜、烏雞、泥鰍、大蔥、羊肉、海鮮等。