本文目錄一覽

1，孕婦維他這藥有什么作用2，孕婦吃維他命有什么作用 百度寶寶知道3，孕婦維他有什么好處

1，孕婦維他這藥有什么作用

這個不算是藥，屬于保健品，就是復(fù)合維生素，如果能吃的有營養(yǎng)就不需要吃這個的。

2，孕婦吃維他命有什么作用 百度寶寶知道

對現(xiàn)代人來說，每天吃點維他命、礦物質(zhì)似乎已經(jīng)變成了維持健康的習(xí)慣，但是對孕婦而言，到底什么時候開始吃、該吃多少、該吃那一種，相信很多人都不太清楚，市面上可以買到的這類產(chǎn)品非常的多，也有不少人同時吃好幾種。我想，不管什么樣的營養(yǎng)品，在吃之前最好都先弄清楚它的作用，而且有些我們以為安全的補充品，其實潛藏著對胎兒及母體的傷害。 美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)會根據(jù)1989國家研討會及之后的一些會議，認(rèn)為一般的孕婦從飲食中就可以獲得足夠的礦物質(zhì)及維生素，并不需要特別補充，但是對于不能均衡攝取營養(yǎng)或是某些危險族群，還是有補充的需要，而且能夠均衡攝取營養(yǎng)的人其實還是少數(shù)，他們也同時提出了每日的建議攝取量，在攝取時要避免超過每日建議量的兩倍以上，因為不論是水溶性或是脂溶性的維生素，都有產(chǎn)生毒性的可能，特別是脂溶性維生素更是如此，補充過量也可能造成營養(yǎng)素間的干擾或是不平衡，例如鈣可能妨礙鐵的吸收，而鐵則會妨礙鋅的吸收。，在懷孕時的每日營養(yǎng)素需要量，鐵、葉酸、維生素D比平時多一倍，鈣、磷增加1/2，維生素B1及B6增加1/3。以維生素A來說，孕婦的每日建議量是800RE，最好不要超過1600RE。但是這些每日建議量是針對身體健康的人而定的，如果平時就是營養(yǎng)不足，所需要的量可能要更高，不過不論如何補充，這些營養(yǎng)素絕不能取代正常而均衡的飲食。 現(xiàn)代人較容易缺乏的營養(yǎng)素包括了鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E及葉酸等等，醫(yī)師或是營養(yǎng)師也必須要了解孕婦或是準(zhǔn)備懷孕女性的生活型態(tài)，才比較能夠知道可能缺乏的營養(yǎng)，除了基本的體重指標(biāo)之外，像是多胞胎、收入較低、年齡較輕、吸煙、吸毒、飲食不定時、偏食、吃素、減肥等等，或是有沒有與飲食相關(guān)的疾病，例如糖尿病、憂郁癥等等，此外，有食物過敏、經(jīng)血過多、服用phenytoin、喂奶中等等都可能會缺乏維生素及礦物質(zhì)。血液檢查中的血紅素、血糖值也能反應(yīng)營養(yǎng)的狀態(tài)，在決定要不要補充時，這些因素都要考慮在內(nèi)。底下我們就針對比較常見的幾種維生素及礦物質(zhì)，為大家做進(jìn)一步的說明。 維生素: 1. 葉酸：細(xì)胞的代謝、生長都需要葉酸的幫助，對于懷孕早期器官的成長是相當(dāng)重要的，缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管缺損已經(jīng)是眾所周知的事，不但如此，少了它，還可能增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、以及胎兒生長遲緩的機(jī)會，不喜歡吃水果、蔬菜、全麥或是谷類食品的人比較容易缺乏葉酸。美國疾病管制局根據(jù)一項英國在1991年做的大型研究，建議以前有生過神經(jīng)管問題胎兒的媽媽，在受孕前的三個月，就要每天補充4毫克的葉酸，而且持續(xù)到懷孕12周，不過如果正常低危險性的育齡婦女，建議是每天補充0.4毫克，不過，統(tǒng)計上一般人每天的葉酸攝取量只有0.2毫克，解決的方法可以多食用含葉酸的飲食，食物中添加，或是口服補充葉酸。美國的藥物及食品管理局在1996年三月就規(guī)定要在加工的谷類中添加葉酸，臺灣則還沒有這樣做，一般市面上可以買到的都是含葉酸的多種維生素制劑，含量也多在0.3-0.4毫克之間，但是要注意的是，很多人喜歡每天不只吃一顆，高劑量的葉酸可能讓你的身體無法反應(yīng)出維生素B12的缺乏，長期缺乏維生素B12可能會造成神經(jīng)永久的傷害，如果你有在服用癲癇的藥物，高劑量的葉酸也可能減少藥效，所以目前比較合理的做法是除了高危險群婦女之外，育齡婦女每日補充0.4毫克葉酸，但不要超過1毫克，所謂的”高危險群”指的是以前曾經(jīng)生過神經(jīng)管缺損胎兒的人。如果是父母自己有神經(jīng)管問題、慢性糖尿病(糖尿病比較容易生出這樣的胎兒)、或是癲癇治療中等等是不算高危險群的，也就是不用像前面說的每天補充4毫克。 2. 維生素A：維生素A有很多種型態(tài)，動物性食物中含的是retinoid，蔬菜中含的是carotenoid，或是我們常聽到的beta-carotene，每日的建議量是800RE或是2700單位，一般人的飲食很少會缺乏的，在懷孕中維生素A的需要量也沒有明顯的增加，所以補充并不是很需要，更重要的是維生素A過高可能造成胎兒的問題，維生素A的衍生物A酸是眾所周知會引起胎兒畸型的藥物，如果服用高于10000單位的維生素A造成胎兒畸型的機(jī)率會增加4-5倍，市面上要買到25000單位以上的營養(yǎng)補充劑并不難，所以在服用時一定要小心。 3. 維生素C：它是一種還原劑，與許多身體的代謝功能都有關(guān)系，在懷孕時每天要增加10毫克的補充，不過一般的食物應(yīng)該都已足夠，不過如果你是抽煙、酗酒、長期服用避孕藥、多胞胎的人，可能需要額外補充，維生素C不足也有報導(dǎo)與懷孕早期破水有關(guān)。因為有不少人以補充大量的維生素C來預(yù)防感冒，要注意的是如果每天吃1000毫克的以上的維生素C，理論上對胎兒是不好的。 4. 維生素B6：與蛋白質(zhì)、醣類、脂肪代謝有關(guān)，對于免疫能力、紅血球也扮演重要的角色，一般人對于B6的飲食補充可能比較不夠，孕婦的需求量會更大，肉類、肝臟、加工的谷類含量較多，如果吃得足夠，可以不用額外補充的，不過對于年輕的孕婦、多胞胎、藥物濫用的人還是需要每天補充2毫克。另外，早期懷孕服用維生素B6對治療孕吐也有相當(dāng)?shù)膸椭? 5. 維生素B12：對于細(xì)胞分裂及蛋白質(zhì)合成是很重要的，只有動物性蛋白食物才有B12，一般人除非腸胃吸收有問題，否則缺乏維生素B12的機(jī)會很小，全素食者可能無法獲得足夠的B12，建議是每天補充2微克。 礦物質(zhì): 1. 鐵：鐵對于胎兒造血的重要性無庸置疑，但是大部份女性體內(nèi)貯存的鐵都不足以應(yīng)付懷孕所需，除了多攝取肝臟、豆類、蛋、梅子汁、谷類等富含鐵的食物之外，也建議每天多攝取30毫克的元素鐵，許多人對于市面上賣的鐵劑含量搞不清楚，30毫克的元素鐵相當(dāng)于150毫克的硫酸鐵(ferroussulfate)，300毫克的葡萄糖酸鐵(ferrousgluconate)，或是100毫克的延胡索酸鐵(ferrousfumarate)，服用時要注意這些成份。另外，服用鐵劑時不要同時喝牛奶、茶、或是咖啡，胃片中的鈣、鎂成份會阻礙鐵的吸收，不過如果服用單一的鐵鹽制劑可以避免這種情況，含有維生素C的食物雖然可能會加強(qiáng)食物中鐵的吸收，但是對藥物中的鐵卻沒有效果，這些看起來相當(dāng)復(fù)雜的交互作用其實也是應(yīng)該要了解的觀念。吃過量的鐵在以往有些報導(dǎo)曾經(jīng)認(rèn)為會造成升高血紅素，使得胎兒異常，體重不足，早產(chǎn)機(jī)會增加，但是后來發(fā)現(xiàn)這些情況是因為有些孕婦的血漿不足，所以血液較濃造成的，所以其實多半是有其它的病因，至少到目前為止，沒有明確的鐵對胎兒造成問題的直接證據(jù)，不過就如我們上面說的，服用太多其實也是沒有必要的，在懷孕前三個月補充鐵對一般孕婦而言也沒有特別的用處，同時會使孕吐的感覺更加嚴(yán)重。至于那些人要特別注意鐵的補充呢？如果你是下列狀況之一，就要特別注意了： ·多產(chǎn)次 ·多胞胎 ·缺鐵性貧血 ·平常經(jīng)血過多(大于80毫升) ·平時較少吃肉 ·經(jīng)常捐血 ·年輕的孕婦 ·教育程度較低者 一般缺鐵性貧血的人，每天的鐵補充量在60至120毫克之間，補充多于120毫克并沒有什么幫助，而且最好天補充15毫克的鋅及2毫克的銅，因為鐵會阻礙它們的吸收，如果血紅素已經(jīng)正常，就要減量服用。 2. 鈣：在懷孕中母親的鈣質(zhì)會每天源源不絕的主動送到胎兒體內(nèi)，在孕婦及喂奶者每日的鈣質(zhì)建議量是1200毫克，比一般人的800毫克要多一些，平時食物中的牛奶、起司都含有大量的鈣，一片起司或是一杯牛奶大約含300毫克的鈣，對一般孕婦來說，多喝牛奶或是吃奶酪應(yīng)該不會缺乏鈣，不過對于年輕、骨頭還在發(fā)育的孕婦，或是有乳糖不耐癥的人來說，額外補充鈣片就顯得比較重要了。市面上的鈣片一般含檸檬酸鈣或是碳酸鈣200毫克至500毫克，一天補充500-600毫克是比較適合的，最好在進(jìn)食時吃，吸收比較好，一般鈣片內(nèi)可

3，孕婦維他有什么好處

你好;一般孕婦從飲食中就可以獲得足夠的礦物質(zhì)及維生素,并不需要特別補充.對于不能均衡攝取營養(yǎng)或是某些危險族群,還是有補充的需要.