黑豆味甘性平，入脾腎經(jīng)，能潤腎燥、益精明目、健脾利水，適用于腎虛陰虛、煩渴多飲、血虛頭暈目眩、陰虛多汗、腎虛腰痛、水腫少尿等癥,日常生活中有很多滋陰補腎的食物，如黑豆、牡蠣、扇貝、枸杞等,建議從飲食上補腎,牡蠣性微寒咸，入肝膽腎經(jīng)，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效,腎精虧虛是中醫(yī)說法，不代表腎實質(zhì)有病,具有滋補肝腎、益智的功效，可用于治療身體虛弱精虧、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、陽痿遺精。

腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛的癥狀是“發(fā)熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等。腎陰虛者，可服用胡氏片、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。藥建議你口服六味地黃丸。腎陽虛的癥狀是腰酸背痛、四肢發(fā)冷、畏寒，即“寒”的癥狀。狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍可以作為腎陽虛的食補，而腎寶或金匱腎氣丸則作為藥物。建議從飲食上補腎。

日常生活中有很多滋陰補腎的食物，如黑豆、牡蠣、扇貝、枸杞等。可以根據(jù)自己的情況選擇?；蛘咦稍儗I(yè)醫(yī)生。黑豆味甘性平，入脾腎經(jīng)，能潤腎燥、益精明目、健脾利水，適用于腎虛陰虛、煩渴多飲、血虛頭暈目眩、陰虛多汗、腎虛腰痛、水腫少尿等癥。牡蠣性微寒咸，入肝膽腎經(jīng)，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。扇貝具有滋陰養(yǎng)血、補腎和中的功效，對腎虛引起的口渴、尿頻、厭食有一定的治療作用。枸杞味甘，藥性平和；入肝腎經(jīng)。具有滋補肝腎、益智的功效，可用于治療身體虛弱精虧、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、陽痿遺精。

腎精虧虛是中醫(yī)說法，不代表腎實質(zhì)有病。中成藥六味地黃丸可以滋補腎陰，市面上的藥店都有賣，效果可能沒那么快，但是虛證病程一般比較長，效果不會特別快。照顧它需要一些時間，除了吃藥，平時還可以吃食補，枸杞、山藥、核桃都可以補腎養(yǎng)陰。黑色入腎，可以多吃黑色的東西。