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1，平衡感不好該吃什么2，酸堿不平衡怎么辦3，在學(xué)校生活腸胃炎患者飲食注意即食譜

1，平衡感不好該吃什么

練習(xí)你的左腦，方法是鍛煉你的身體的右半部分多吃含膠原蛋白的食物，平時(shí)可用陳皮泡泡茶。運(yùn)轉(zhuǎn)途中可以固定瞧著某一點(diǎn)，可以減輕暈眩平衡感不是吃出來的，是練出來的。別有什么事都貪吃好嗎？原地轉(zhuǎn)圈反轉(zhuǎn)正轉(zhuǎn)，經(jīng)常練，時(shí)間長了就好了。另外多參加體育鍛煉，跑步打球游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。

2，酸堿不平衡怎么辦

那你得看你體內(nèi)是酸偏多還是堿偏多的了，若酸偏多用堿來調(diào)和，反之一樣。每天攝入食物的酸堿比例應(yīng)該為2∶8酸減食品簡單分類 酸性食品：牛奶以外的動(dòng)物性食品堿性食品：除了五谷雜糧外的植物性食品 中性食品：油、鹽、咖啡、茶等 常見食物的酸堿分類 強(qiáng)酸性——蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、柴魚等 中酸性——火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油等 弱酸性——大米、花生、啤酒、海苔、泥鰍等 弱堿性——紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等 中堿性——大豆、紅蘿卜、番茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等 強(qiáng)堿性——葡萄、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻，最佳飲用時(shí)間為早9點(diǎn)至11點(diǎn)

3，在學(xué)校生活腸胃炎患者飲食注意即食譜

結(jié)腸炎患者應(yīng)注意 　　一、休息：休息對疾病有很大好處，特別對活動(dòng)期病人要強(qiáng)調(diào)充分休息，減少精神和體力負(fù)擔(dān)。隨病情好轉(zhuǎn)可逐漸增加活動(dòng)量，但一般應(yīng)避免重體力活動(dòng)。 　　二、飲食和營養(yǎng)：腹瀉期要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，又要適當(dāng)減少飲食中的纖維素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣飲食，以減輕高纖維素成份可能給結(jié)腸粘膜帶來的機(jī)械性損傷。關(guān)于結(jié)腸炎患者喝牛奶的問題，要看喝牛奶后有無腹瀉加重，因?yàn)?a href="http://www.mnio123890.com/tags/zvnmz8mq53.html" class="match_link">潰瘍性結(jié)腸炎病人可能對牛乳蛋白過敏，另一方面，有些患者可能因腸道的乳糖酶缺乏服牛奶腹瀉。在我國，患有乳糖酶缺乏癥的人要比西方為多，因此，對腹瀉期的炎癥性腸病患者應(yīng)仔細(xì)詢問有無對牛乳過敏史，限制乳制品的攝入，有時(shí)會起到止瀉的效果。 　　由于腹瀉便血、長期攝食過少和吸收營養(yǎng)不良等因素，患者可能有缺鐵、葉酸缺乏或貧血、應(yīng)給予適量補(bǔ)充。一般可經(jīng)口服或注射補(bǔ)充，運(yùn)用益氣健脾、養(yǎng)血補(bǔ)腎中藥也可達(dá)增加體質(zhì)和補(bǔ)充營養(yǎng)的目的，但不要濫補(bǔ)，要辯證用藥。長期腹瀉者，要補(bǔ)充鈣以及鎂、鋅等微量元素。 　　三、糾正水和電解質(zhì)平衡紊亂：重度患者由于大量腹瀉、發(fā)熱，容易有脫水，水鹽代謝紊亂和低鉀，尤其是用大量激素治療時(shí)，尿鉀排出增加，更容易導(dǎo)致低血鉀，而低血鉀可誘發(fā)中毒性腸擴(kuò)張，因此，患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，更要注意用藥后反應(yīng)。門診患者如因病情加重，出現(xiàn)水和電解質(zhì)平衡紊亂，要及時(shí)住院治療，以便及時(shí)靜脈補(bǔ)充水，氯化鈉和鉀鹽，糾正水和酸堿平衡紊亂。 早吃好，中午吃飽，晚上少吃