先將薏米和紅豆洗凈，浸泡過(guò)夜,薏米紅豆粥的做法如下:1,用薏米紅豆湯洗臉可以有奇效，或者在薏米紅豆湯里加入百合和蓮子一起煮著喝,它的主要功能是清熱燥濕,薏米性平味甘，能健脾祛濕，止瀉排膿,薏米紅豆湯是去除體內(nèi)濕氣的最佳偏方,薏米吃一周紅豆粥祛濕效果明顯。

薏米吃一周紅豆粥祛濕效果明顯。一:紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。紅豆性平味甘，利水、祛濕、健脾、解毒。薏米性平味甘，能健脾祛濕，止瀉排膿。

薏米紅豆粥的做法如下:1。先將薏米和紅豆洗凈，浸泡過(guò)夜。2.第二天早上在電飯鍋里慢煮45分鐘到1小時(shí)。3.薏米和紅豆煮好后，出鍋，根據(jù)口味加入一些蜂蜜或冰糖。一般需要1-3個(gè)月的時(shí)間才能排出體內(nèi)的濕氣。其他祛濕食物如冬瓜、茯苓、西瓜、山藥、綠豆、生姜、蔥、玉米、鯽魚(yú)、絲瓜、黃瓜、白扁豆等也可食用。

薏米紅豆湯是去除體內(nèi)濕氣的最佳偏方。它的主要功能是清熱燥濕，寒性體質(zhì)的人可以在里面加一點(diǎn)溫性的食物，比如桂圓、大棗。如果失眠，身體感覺(jué)明顯濕膩，加一些蓮子、百合；如果女性痛經(jīng)，去掉薏米，煮點(diǎn)紅豆湯，加點(diǎn)姜片、大棗、紅糖，緩解痛經(jīng)；平日里心事重重、勞累過(guò)度、運(yùn)動(dòng)少的人，往往會(huì)面色無(wú)華，精力不夠，甚至有了新機(jī)也昏昏欲睡，他們覺(jué)得頭很沉，心里很空。還可以加入桂圓，特別適合于工作辛苦，煩躁失眠，或臉上長(zhǎng)紅疹、青春痘的中老年人，用薏米紅豆湯洗臉可以有奇效，或者在薏米紅豆湯里加入百合和蓮子一起煮著喝。如果感冒了，或者身體感冒了，胃寒疼痛，或者胃口不好，可以加幾片生姜，如果要加調(diào)味品，最好放紅糖，因?yàn)榧t糖腎虛的人可以在薏米紅豆湯里加一些黑豆。黑豆是最好的補(bǔ)腎湯，在湯里加碎黃豆，把腳泡在煮好的湯里，是治療腳氣的小秘方。如果咳嗽，加入去皮去核的生梨煮熟后飲用。