本方既養(yǎng)陽或養(yǎng)陰，又養(yǎng)腎精、養(yǎng)陰以壯腎陽，對腎精虧虛證的治療有較好的療效,所以，要改變腎虛的狀況，戒煙戒酒是補(bǔ)腎的第一步,性交過于頻繁也會(huì)導(dǎo)致腎虛,如果患者腎陰虧損嚴(yán)重，一般需要半年甚至更長時(shí)間調(diào)理次,輕度腎陰虛患者一般在調(diào)理1-3個(gè)月后癥狀緩解明顯,腎陰虛調(diào)理時(shí)間取決于患者的身體狀況和陰虛程度。

這取決于您腎虛 central的嚴(yán)重程度。像我腎虛，本來不太嚴(yán)重，但是出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。然后就去看了中醫(yī)。人家說這是腎精不足導(dǎo)致的，然后我就買了巴子補(bǔ)腎膠囊。本方既養(yǎng)陽或養(yǎng)陰，又養(yǎng)腎精、養(yǎng)陰以壯腎陽，對腎精虧虛證的治療有較好的療效。堅(jiān)持吃了不到一個(gè)月，手腳冰涼的感覺少了很多。

第一，脾虛的人不要吃太冰的東西。另外，夏天最忌諱冷飲。最好吃些常溫的東西，以免傷脾胃。第二，脾虛的人可以多吃一些白色的食物，比如白扁豆，山藥，還有其他的五谷雜糧，對脾胃會(huì)有很好的作用調(diào)理。第三，脾虛的人要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。他們必須每周鍛煉兩次。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從低到高，看個(gè)人情況而定。當(dāng)然，也要注意勞逸結(jié)合。如何調(diào)養(yǎng)，可以選擇德福昌的茶來改善和緩解。最后，脾虛的人一定要注意三餐的時(shí)間安排。體育鍛煉也是必要的。飲食宜清淡，富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物，避免吃太油膩的食物。對于腸胃虛弱的人來說，烹飪可以是湯、粥、湯、糊等形式。，有利于脾胃消化吸收。吃飯和暴飲暴食也要注意節(jié)制。

腎陰虛調(diào)理時(shí)間取決于患者的身體狀況和陰虛程度。輕度腎陰虛患者一般在調(diào)理1-3個(gè)月后癥狀緩解明顯。如果患者腎陰虧損嚴(yán)重，一般需要半年甚至更長時(shí)間調(diào)理次。如果用一些藥物輔助治療，效果會(huì)更快。一般建議口服博奇健一天兩次，持續(xù)一段時(shí)間，可以從根本上補(bǔ)充腎臟營養(yǎng)，增強(qiáng)腎功能，使腎陰虛恢復(fù)正常。另外調(diào)理期間飲食、生活習(xí)慣的一些調(diào)整也是必要的，也會(huì)影響疾病的恢復(fù)時(shí)間?？梢猿３院谥ヂ?、黑木耳、黑枸杞、桑葚等黑色食物。

1。禁止吸煙和飲酒，酒精含有大量的甲醇，香煙含有大量的尼古丁，會(huì)對我們的身體機(jī)能產(chǎn)生不好的影響。所以，要改變腎虛的狀況，戒煙戒酒是補(bǔ)腎的第一步！2.克制性交，性交過于頻繁也會(huì)導(dǎo)致腎虛。如果最近發(fā)現(xiàn)腎臟有點(diǎn)不舒服，最好適當(dāng)禁欲，休息一段時(shí)間再過情侶生活，注意每周性生活不要超過三次。3、按摩腳底，腳底涌泉穴可以益腎強(qiáng)身，每天按壓腳底涌泉穴，可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)腎的作用。每天睡前用溫水泡腳，然后用手搓，用左心按摩右腳，用右心按摩左腳，每次100下以上。搓腳為宜，小心不要太用力。4、運(yùn)動(dòng)改善，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，，能促進(jìn)新陳代謝，有利于體內(nèi)的毒素排出體外，對腎臟疾病的防治有非常好的效果。