B族維生素全水溶性維生素，在體內(nèi)停留時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，必須每天補(bǔ)充,如果還缺維生素b，可以再考一次,平時(shí)可以多吃富含維生素b的食物，如小麥胚芽、大豆、蘑菇等,你好，復(fù)合維生素是維生素類保健品，按常規(guī)劑量服用一兩個(gè)月即可,維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等等-。

你好，復(fù)合 維生素是維生素類保健品，按常規(guī)劑量服用一兩個(gè)月即可。指導(dǎo):維生素營養(yǎng)素一般可以在合理的飲食中攝入，也可以作為飲食的補(bǔ)充在飯后攝入。對(duì)于健康人群來說，維生素不建議作為長期保健品，應(yīng)該通過食物獲得。比如蔬菜水果富含各種水溶性維生素B、C、煙酸等。，而肉、蛋、奶富含脂溶性維生素A、e、e食物攝入以營養(yǎng)為主，輔以維生素等保健品。

您好，最好不要長期服用復(fù)合 維生素B片，預(yù)防和治療營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。由B 維生素的不足引起。不良反應(yīng):煩躁、疲倦、食欲不振等。大劑量服用時(shí)可能出現(xiàn)。偶爾皮膚發(fā)紅發(fā)癢。尿液可能是黃色的?？诜?，成人13片，兒童12片；每日三次

一般可以服用兩三個(gè)月。如果還缺維生素b，可以再考一次。維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等等-。維生素b能調(diào)節(jié)人體的代謝功能，是將各種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為人體所需能量的必需物質(zhì)。B族維生素全水溶性維生素，在體內(nèi)停留時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，必須每天補(bǔ)充。平時(shí)可以多吃富含維生素b的食物，如小麥胚芽、大豆、蘑菇等。

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