夏天來(lái)了，天氣悶熱，容易出汗，人的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。另外，空氣濕度高，很多人早早吹空調(diào)，外熱內(nèi)冷，不小心被吹出感冒，也就是常說(shuō)空調(diào)感冒。夏天容易感冒，但不容易好轉(zhuǎn)，所以要多注意預(yù)防。

夏季預(yù)防和控制感冒，除了注意以上幾點(diǎn)外，還需要從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。不僅要增強(qiáng)抵抗力，如保證良好睡眠、多吃富含維生素的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理飲食營(yíng)養(yǎng)等；還需要積極防止冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差，避免冷空氣直接吹向身體。同時(shí)，建議及時(shí)用淡鹽水清潔上呼吸道，減少感冒的發(fā)生。

自制紅糖姜片飲料

喝姜片紅糖水對(duì)治療感冒有很好的效果。切姜片，用開(kāi)水沖泡，稍微煮一下，加點(diǎn)紅糖，趁熱喝，汗流浹背。最好一天喝三四次。記住，喝紅糖姜片水時(shí)，確保空調(diào)關(guān)閉，否則感冒會(huì)再次沿著你的大汗孔進(jìn)入體內(nèi)，情況會(huì)變得更糟。

藿香正氣水不對(duì)癥

夏天感冒后，很多人喜歡喝藿香正氣水。事實(shí)上，這對(duì)吹空調(diào)感冒沒(méi)有效果，因?yàn)檗较阏龤馑某煞执蠖嗍强嗪?，適用于體內(nèi)熱邪引起的風(fēng)熱感冒。因此，在購(gòu)買(mǎi)藥物時(shí)，我們必須指出治療感冒的藥物。

目前常見(jiàn)的感冒藥有感冒清熱顆粒、感冒疏風(fēng)丸、感冒顆粒、四季感冒膠囊、感冒清、感冒軟膠囊等。