1，氣血虛的癥狀

氣血虛的癥狀是指氣虛機(jī)能衰退與血虛機(jī)體組織失養(yǎng)同時存在的病理狀態(tài)，多因久病消耗，氣血兩傷所致?；蛳扔惺а?，氣隨血耗；或先因氣虛，血液生化無源而虧少，從而形成氣血兩虛病理變化。臨床可同時并見氣血虛的癥狀是面色蒼白或萎黃，少氣懶言，疲乏無力，心悸失眠，肌膚干燥，肢體麻木等表現(xiàn)。女性因其特殊的生理周期最易出現(xiàn)氣血虧虛了，而中年女性又因社會和家庭的壓力過大，更容易造成氣血虧虛，表現(xiàn)為長期失眠、月經(jīng)不調(diào)，眼圈發(fā)黑、面色蒼白、身疲乏力等癥狀。如果長期得不到有效的補(bǔ)益氣血有些女性經(jīng)常還會表現(xiàn)為畏寒肢冷，尿頻尿多。有些人明明只有30歲可看上去卻像50歲的人了，就是因?yàn)榈貌坏郊皶r的治療造成過早的衰老。 氣血虛的調(diào)理：1、紅棗（不是脆的那種），用鍋炒為略糊，平時泡茶喝（三至五個，看茶杯大?。? 2、平時用枸杞、山藥熬湯或做菜。 3、冬季（最好在進(jìn)九之后）喝雞湯，配方如下：一只烏雞，豬骨兩三根（多少看鍋大小，排骨也可以，最好是骨頭）紅棗10個、枸杞30個、山藥一根、紅參二錢、當(dāng)歸（一錢，多了藥味重）、桂圓6個、北芪一錢、黨參一錢（這是清火的，抵消紅參、桂圓的上火），再加其他調(diào)味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放寫姜（切片）。大火燒開，去浮沫，下調(diào)料，大火燒開后改小火，1到2小時即可。每天飯前喝一碗（如果怕油膩，放些香菜火黃瓜片）。出九后明顯好轉(zhuǎn)。 4、平日多吃牛羊肉和雞蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2為佳。 5、對于一些貧血嚴(yán)重的氣血虛的朋友，可以用一些好的補(bǔ)血產(chǎn)品，如專家推薦的希泊妮血紅素，希泊妮血紅素中的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取，用料好，補(bǔ)血效果比較顯著

2，氣血虛的癥狀有哪些

氣虛的癥狀主要有，疲乏沒精神不想動，自汗，頭暈?zāi)垦?/a>、心悸、氣短等，一般氣虛都伴有血虛的表現(xiàn)，如面色無華、蒼白、萎黃，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)退后，經(jīng)期延長等證。 氣血虛弱對身體是有影響的，時間久了會導(dǎo)致很多疾病出現(xiàn)。 因該及時治療，平時可以吃復(fù)方阿膠口服液，補(bǔ)中益氣丸，益氣養(yǎng)血糖漿等，一般一月看見到明顯的效果。 西醫(yī)認(rèn)為你可能屬于亞健康，沒有什么病的， 對于調(diào)理還是中醫(yī)比較好些。食補(bǔ)：大棗桂圓湯，補(bǔ)氣又補(bǔ)血。氣血虛即氣虛與血虛的癥狀并存，一般中醫(yī)講氣血是一體的，氣為血帥，血為氣母，氣血互相滋生。下面我們來看看氣血虛的癥狀有哪些： 氣虛：氣虛者多表現(xiàn)為乏力、健忘、面色黃或蒼白、有氣無力、 輕微活動也大汗淋漓、心悸氣短、胸悶、反復(fù)感冒病程長、胃腸消化 吸收功能差、小便頻數(shù)、大便困難、脈搏弱而有心律不齊等，只要具有上述2～3個癥狀，即可判斷為氣虛。 血虛：血虛者多表現(xiàn)為臉色枯黃或蒼白、唇舌淡白、指甲發(fā)育不 良、頭發(fā)枯干、皮膚干燥、頭暈眼花、精神不振、心悸耳鳴、失眠多夢等，只要具有上述2～3個癥狀，加之血液檢測，即可判斷為血虛。 氣血不足如何調(diào)理： 【飲食調(diào)養(yǎng)】 氣血不足一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)，平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補(bǔ)血活血的功效。補(bǔ)氣的食物包括：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 【中藥調(diào)養(yǎng)】服用世紀(jì)本草阿膠地黃口服液，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。 【鍛煉保健】 鍛煉保健是提高免疫力的重要手段，瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動都適合女性，尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。