體寒\">1，什么是陽(yáng)虛體寒

就是怕冷，同時(shí)又很容易出汗！多吃羊肉，反正是冬天就好好的吃就是了，來(lái)春時(shí)記得要運(yùn)動(dòng)。動(dòng)則陽(yáng)，靜則陰。也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)就能補(bǔ)陽(yáng)，睡眠自然是陰，也不是說(shuō)非得睡覺才補(bǔ)陰！不要亂吃滋補(bǔ)藥，會(huì)吃壞身體的！注意飲食起居就行了！記得天暖時(shí)要運(yùn)動(dòng)哦！虛就是指臟腑虛，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，容易患感冒、胃下垂、說(shuō)話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無(wú)力，這就是氣虛體質(zhì)。：多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。以柔緩運(yùn)動(dòng)，散步、打太極拳等為主，不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力和長(zhǎng)久憋氣可多吃容易“發(fā)”(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調(diào)電扇?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、做廣播操。

2，什么是陽(yáng)虛癥

陽(yáng)虛癥常常怕冷，四肢尤其是手足發(fā)冷、發(fā)涼，口中無(wú)味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿較多，渾身無(wú)力，易疲乏等。陽(yáng)虛癥在夏季癥狀較輕，冬季癥狀則加重，且常由氣虛癥進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)虛癥。脾陽(yáng)虛癥：食欲減退，胃部喜歡溫?zé)幔磯汉笪覆渴孢m，口淡無(wú)味，喜歡熱飲，大便稀或含有不消化的食物，伴有水腫，面色虛白，女性白帶清稀而量多，甚至胃痛，得溫痛減，遇冷加重。腎陽(yáng)虛癥：腰部、膝部酸困、發(fā)冷，肢體怕冷，小便清長(zhǎng)或遺尿，浮腫（以腰下多見），陽(yáng)萎遺精，女性表現(xiàn)為不孕或黎明前臍周圍作痛，腸鳴腹瀉，瀉后痛減消失。心陽(yáng)虛癥：心慌，胸悶，胸憋氣短，心中空虛，易受驚嚇，驚嚇后心中惶惶不安，甚至心前區(qū)疼痛。完善已解決問(wèn)題 什么是陽(yáng)虛癥？陽(yáng)虛癥有哪些病狀，不治有沒有生命危險(xiǎn)，治療方法是什么？ 原答案： 陽(yáng)虛癥常常怕冷，四肢尤其是手足發(fā)冷、發(fā)涼，口中無(wú)味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿較多，渾身無(wú)力，易疲乏等。陽(yáng)虛癥在夏季癥狀較輕，冬季癥狀則加重，且常由氣虛癥進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)虛癥。脾陽(yáng)虛癥：食欲減退，胃部喜歡溫?zé)幔磯汉笪覆渴孢m，口淡無(wú)味，喜歡熱飲，大便稀或含有不消化的食物，伴有水腫，面色虛白，女性白帶清稀而量多，甚至胃痛，得溫痛減，遇冷加重。腎陽(yáng)虛癥：腰部、膝部酸困、發(fā)冷，肢體怕冷，小便清長(zhǎng)或遺尿，浮腫（以腰下多見），陽(yáng)萎遺精，女性表現(xiàn)為不孕或黎明前臍周圍作痛，腸鳴腹瀉，瀉后痛減消失。心陽(yáng)虛癥：心慌，胸悶，胸憋氣短，心中空虛，易受驚嚇，驚嚇后心中惶惶不安，甚至心前區(qū)疼痛?；卮鹑说难a(bǔ)充 2010-03-22 15:24 腎陽(yáng)虛，建議看中醫(yī)， 腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。