1，吃什么水果對(duì)身體最有好處

補(bǔ)充身體所缺的水份，補(bǔ)充維生素，使皮膚細(xì)嫩白皙，增加腸道的蠕動(dòng)……蘋果、西瓜芒果、火龍果、獼猴桃吃蘋果 蘋果吃多了不感冒 蘋果 梨子香蕉 ？\\ 犁

2，吃什么水果對(duì)身體有好處

血液、循環(huán)系統(tǒng)、心臟疾?。? 貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過(guò)高：山竹、核桃 高血壓：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子 動(dòng)脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉 中風(fēng)：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果 心臟?。禾O果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉 糖尿?。豪依?、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜 呼吸系統(tǒng)、氣管、肺部疾?。? 支氣管炎：葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子 哮喘：葡萄、桃子 肺結(jié)核：梨子、桃子、枇杷、木瓜 消化系統(tǒng)、腸胃、肝臟疾?。? 潰瘍：酪梨、香蕉、梨子 胃炎：酪梨、蘋果、葡萄 腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴 腹瀉：蘋果 胃痛：木瓜 消化不良：梨子、草莓、枇杷 痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無(wú)花果 肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子 泌尿系統(tǒng)疾?。? 膀胱炎：西瓜、桃子 尿道結(jié)石：西瓜、奇異果 尿失禁：桃子、李子 尿道炎：桃子、葡萄 腎臟?。何鞴?、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。? 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)：柿子、蘋果 內(nèi)分泌失調(diào)：鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 眼、耳、喉疾?。? 耳鳴：山竹 扁桃腺：梨子 聲音嘶啞：葡萄、枇杷 夜盲癥：橘子 骨骼、關(guān)節(jié)炎、皮膚疾?。? 手術(shù)後傷口快愈合：草莓 背痛、腰痛：奇異果、西瓜、梨子、柑橘 肩痛：桃子 骨折：葡萄 關(guān)節(jié)炎：葡萄、枇杷 痛風(fēng)：奇異果、鳳梨 跌打挫傷：瓜 皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、蕃茄、核桃 口腔疾病： 口腔發(fā)炎：梨子、橘子、石榴 牙齒疾病：草莓、橘子、李子 其他： 癌癥：奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄 感 冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子 孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子 孕婦產(chǎn)後恢復(fù)：酪梨、蘋果、核桃 增加體力、防止老化：蘋果、酪梨、香蕉、胡桃 胃口不佳：葡萄 促進(jìn)成長(zhǎng)：酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

3，吃些什么水果對(duì)人體有好處

10種對(duì)健康最有利水果美國(guó)《讀者文摘》雜志介紹了10種對(duì)健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、藍(lán)莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄?！　〉谝幻禾O果　　蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。 許多美國(guó)人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”?！　〉诙盒印　⌒雍胸S富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A?！　〉谌合憬丁　∠憬吨锈浽氐暮亢芨撸@對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處?！　〉谒拿汉谳　⊥戎亓康暮谳欣w維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問它對(duì)心臟健康有幫助?！　〉谖迕核{(lán)莓　　藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率?！　〉诹禾鸸稀　√鸸现芯S生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品?！　〉谄呙簷烟摇　∧軒椭梭w保護(hù)心臟健康。　　第八名：越橘　　能幫助減少尿路感染的幾率。　　第九名：葡萄柚維生素C的含量很高?！　〉谑鹤掀咸选　∑漕慄S酮等物質(zhì)為心臟提供三重保護(hù)。鳳梨：對(duì)人體組織有強(qiáng)壯作用，可治消化不良，食欲不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過(guò)多 棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過(guò)食，須細(xì)嚼慢吞） 荔枝：補(bǔ)血健肺，促進(jìn)血液循環(huán)，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食） 龍眼：乾的對(duì)健忘，心跳不正常，神經(jīng)衰弱之失眠，有療效且滋補(bǔ)（隔水煮，不可多食） 蘋果：治便秘（少），治下?。ǘ啵虧?rùn)皮膚，清潔牙齒 梨子：清熱解毒，鎮(zhèn)咳化痰（用梨削頂部處成1／4蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食） 桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應(yīng)洗凈） 柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤(rùn)肺止咳化痰之效（不可冰過(guò)） 檸檬：可增強(qiáng)消化，出汗過(guò)多，食欲不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮） 柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食） 橘子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效 桶柑：多吃不會(huì)寒滯，可解熱，利尿，祛痰，防便秘，生津止渴 葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤(rùn)膚減肥 桑椹：可調(diào)節(jié)消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血?dú)庵雇?，預(yù)防風(fēng)寒，葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝，可清肺熱 芭樂：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病 芒果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過(guò)敏，有外傷不宜多食 木瓜：煮肉時(shí)加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時(shí)加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易愈合，是最佳的減肥水果10種對(duì)健康最有利水果美國(guó)《讀者文摘》雜志介紹了10種對(duì)健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、藍(lán)莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄?！　〉谝幻禾O果　　蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。 許多美國(guó)人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”?！　〉诙盒印　⌒雍胸S富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A?！　〉谌合憬丁　∠憬吨锈浽氐暮亢芨?，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。　　第四名：黑莓　　同等重量的黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問它對(duì)心臟健康有幫助?！　〉谖迕核{(lán)莓　　藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率?！　〉诹禾鸸稀　√鸸现芯S生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品?！　〉谄呙簷烟摇　∧軒椭梭w保護(hù)心臟健康?！　〉诎嗣涸介佟　∧軒椭鷾p少尿路感染的幾率。　　第九名：葡萄柚維生素C的含量很高。　　第十名：紫葡萄　　其類黃酮等物質(zhì)為心臟提供三重保護(hù)。美容養(yǎng)顏其實(shí)吃每種水果對(duì)身體都會(huì)有好處的。蘋果、香蕉 很多水果都對(duì)身體有好處，關(guān)鍵要看你對(duì)身體的那個(gè)部位有利了。

4，吃什么水果最好好處是什么

上:可以直接食用水果當(dāng)早餐哦..最好吃蘋果. 中午:飯后一小時(shí),最好吃葡萄和西瓜.. 晚上:飯后一小時(shí),最好吃香蕉,,這樣幫助消化.對(duì)胃不好的人非常有幫助的哦.. 不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 習(xí)慣上認(rèn)為飯后吃水果好。但日前有一些科學(xué)家提出不同看法，認(rèn)為飯后吃水果，日久會(huì)導(dǎo)致消化功能的紊亂，容易引起腹瀉。如把吃水果的時(shí)間改在飯前一小時(shí)，就可以使人體免疫功能保持正常。若要堅(jiān)持飯后食用水果也必須待一小時(shí)后再吃為好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也會(huì)與胃鹽酸鹽結(jié)合成一種不利于消化的物質(zhì)；柿子甜軟可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，但柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會(huì)形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量進(jìn)食后，輕者會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，重者必須通過(guò)開刀才能將柿石取出；而山楂含的鞣酸比較多，空腹食用會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的人不要貪嘴。 水果對(duì)人的健康作用不可小視,如果我們有針對(duì)性的吃,效果會(huì)更好.我把我知道的哪些水果針對(duì)哪些方面都有哪些作用介紹給你. 1.降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿. 2.在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。 含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。 3.減緩衰老 在常見的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。 因?yàn)楂J猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。 4.減肥瘦身 有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。 減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果。 5.保養(yǎng)皮膚 人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內(nèi)脂肪組織缺乏這些重要成分。 保養(yǎng)皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。 6.明目 人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。 保護(hù)眼睛的水果：獼猴桃、檸檬. 7.癌癥的天敵 平時(shí)飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素。 抗癌的水果：獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果. 8.降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂. 這些水果的不同作用是有科學(xué)結(jié)論的.所以說(shuō),對(duì)眼睛好的水果是:獼猴桃,檸檬木瓜：分解脂肪 藍(lán)莓：熱量低，含豐富果酸，對(duì)減下半身很有好處 青蘋果：含食物纖維且脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)全面 獼猴桃：熱量低含糖少脂肪少，食物纖維含量豐富，利水化痰潤(rùn)肺健脾胃，營(yíng)養(yǎng)豐富，（養(yǎng)眼）養(yǎng)心 番茄：含食物纖維，讓人有飽足感，促進(jìn)新陳代謝補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì) 葡萄：有益于心血管健康，營(yíng)養(yǎng)豐富 香蕉：甜但糖含量少，緩解便秘 以上的七種水果都可以減肥用哦~o(∩_∩)o...石榴,好處是有多種維生素檸檬最好。美白皮膚去角質(zhì)。增加菜的口感和味道。補(bǔ)充大量維c而且會(huì)讓人心情愉快 吃什么樣的水果應(yīng)該都有好處， 比如：吃芒果可以使皮膚有彈性,并且延緩皺紋生成. 西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。 檸檬：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。 我覺得應(yīng)該問有什么特殊情況的人不能吃什么水果或者適宜吃什么水果。 比如：心臟不好的人吃什么水果有好處獼猴桃~~我記得在書上看過(guò)，獼猴桃是含維生素最多的水果，而且營(yíng)養(yǎng)均衡~每次我都建議身邊的朋友選擇這個(gè)水果