精子畸形率高，可通過(guò)日常飲食調(diào)理、調(diào)整生活習(xí)慣、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、避免不良情緒、避免輻射等方式調(diào)理。精子畸形癥是指精子形態(tài)畸形率異常，通常可表現(xiàn)為頭暈、乏力、胸悶等癥狀。

1、日常飲食調(diào)理：建議精子畸形率高的患者多進(jìn)食富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，包括菠菜、芹菜、番茄、蘋(píng)果、香蕉、柚子等，有助于補(bǔ)充身體所需的微量元素。還要進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，有利于提高身體素質(zhì)，但需注意避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如麻辣火鍋、辣椒等，以免影響精子質(zhì)量;

2、調(diào)整生活習(xí)慣：精子畸形率高的患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免吸煙、飲酒。平時(shí)要注意休息，避免熬夜、避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。還可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如游泳、打籃球、爬山等，有助于提高身體素質(zhì)，但需注意避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量;

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉：精子畸形率高的患者可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，但需注意避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量;

4、避免不良情緒：日常生活中應(yīng)注意避免壓力過(guò)大、情緒緊張等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、向朋友傾訴等方式調(diào)節(jié)不良情緒，有助于改善精子質(zhì)量;

5、避免輻射：精子畸形率高的患者應(yīng)避免接觸X線、電離輻射等，盡量減少或避免在電離輻射環(huán)境中生活和工作。

精子畸形率高可能會(huì)導(dǎo)致受孕困難，甚至出現(xiàn)不孕不育的情況。建議精子畸形率高的患者及時(shí)前往醫(yī)院男科就診，通過(guò)精液常規(guī)檢查、血常規(guī)等明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。