中藥泡腳是中醫(yī)保健養(yǎng)生的常見方法。中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、治療疾病的效果。

專家介紹，有痛經(jīng)的女性不妨試試中藥泡腳的方法，對于緩解痛經(jīng)效果非常好。女性月經(jīng)期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒好轉，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體，但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會有不同的選擇。

氣滯血瘀型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調(diào)和氣血，化瘀止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

陽虛寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。