蛋類：研究表明，100克鴨蛋含硒30.7微克、100克鵝蛋含硒33.6微克，蛋類的硒含量比肉類高，家家必備，是補硒的首選；豬肉：每100克豬肉含有10.6微克硒，多吃豬肉也能補硒；其它含硒豐富的食物還有富硒大米、雜糧、蜂蜜、胚芽粉等，這些生物利用率比較高，比較好吸收，湖南親硒元的就不錯,8.專家指出：當有些疾病久治不愈時，臨床醫(yī)生就應該考慮用硒治療高膽固醇能吃酵母硒維生素ce膠囊嗎,不建議吃，正常人也不建議吃。

建議日常生活中通過食物補硒額，安全不會過量，自然界含硒的食物很多，含量較高的有魚類、蝦類等水產(chǎn)品，包括河蝦、海米、大小蝦、黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含量最高；其次為動物的心、腎、肝等內臟；蔬菜中含硒較多的是金花菜、薺菜、大蒜、蘑菇，其中富硒大蒜（不是普通大蒜）的硒含量為全球之冠，其次為豌豆、南瓜、大白菜、洋蔥、蘿卜、韭菜、番茄、萵筍、蘆薈等。蛋類：研究表明，100克鴨蛋含硒30.7微克、100克鵝蛋含硒33.6微克，蛋類的硒含量比肉類高，家家必備，是補硒的首選；豬肉：每100克豬肉含有10.6微克硒，多吃豬肉也能補硒；其它含硒豐富的食物還有富硒大米、雜糧、蜂蜜、胚芽粉等，這些生物利用率比較高，比較好吸收，湖南親硒元的就不錯

不建議吃，正常人也不建議吃。盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對癥下藥，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現(xiàn)唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。維生素C不能隨便吃的，吃多了有副作用。建議在正規(guī)醫(yī)生指導下服用。1.長期服用每日2～3g可引起停藥后壞血病。2.長期應用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。3.大量應用（每日用量1g以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時）、惡心嘔吐、胃痙攣

《硒維膠囊》生物學功能：1.可快速全面地提升人體免疫能力；2.保護細胞、營養(yǎng)細胞、修復細胞，提高細胞免疫力；3.抗氧化、抗衰老、抗疾??；4.提高血紅蛋白的攜氧能力，降低血液粘稠度；5.解毒、排毒、抗污染、抗病毒；6.預防腫瘤病變，抑制腫瘤發(fā)展，降低癌胚抗原指標：能抑制腫瘤細胞地生長，減輕放化療及抗癌藥物的毒副作用，提升白細胞的數(shù)量，幫助肝臟分解與排除毒素，保護肝腎等器官免受藥物損害。7.硒與維生素E能起協(xié)同作用，可提高抗氧化功能，清除自由基，抗衰老，能有效控制心腦血管疾病，遏制糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。8.專家指出：當有些疾病久治不愈時，臨床醫(yī)生就應該考慮用硒治療

{3。