腰肌勞損 用什么藥\">1，腰肌勞損 用什么藥

推薦幾個運動方法 1、前屈后伸運動 兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時我們要盡量使腰部的肌肉放松，這樣才能達到效果。 2、腰部回轉運動 腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然后由慢到快。 3、 倒走鍛煉也要注意正確的方法，而且也有一定的效果。 最好再配合一些外用藥物（老劉家藥酒）效果更佳，淘→寶上有賣。另外注意平時不要做重體力的勞動，多加鍛煉，相信很快就會恢復的，最后，祝早日康復。

2，治腰肌勞損的藥什么藥治療腰肌勞損比較好

腰部勞損指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。 腰部酸痛，時輕時重，反復發(fā)作，勞累時加重，休息后減輕。 彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。 檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。少數(shù)患者腰部活動稍受限并有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨后面骶棘肌止點處，或髂骨嵴后部、腰椎橫突部。 關于腰肌勞損治療的藥物不僅僅局限于口服的藥物，因為口服的藥物很難使病物分子分解到達病患處，所以治療腰肌勞損效果比較好的藥物應采用外用藥物，針對腰肌勞損治療效果比較好的藥物是拜力士，改善局部微循環(huán)，促進血脈通暢是一種外敷的產品。 除了使用藥物治療，身體保健也很重要。 首先，應當重視避免一些容易引起“閃腰”的動作，如彎腰持重物、多次反復彎腰等; 其次，一旦腰扭傷，必須休息，以防脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復;此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的職業(yè)者必須保持正確的坐姿。因工作需要長期彎腰的人，如體力勞動者等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關節(jié)和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。對于一般人群，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便預防腰肌勞損。 腰肌勞損引起的癥狀可以通過臥床休息、藥物治療及加強腰背肌功能鍛煉以及改變體位和生活習慣等方法得到緩解。 中醫(yī)推拿一般要在明確診斷、病情穩(wěn)定的基礎上才可以進行輔助治療，有些不規(guī)范的推拿不但不能治療疾病，而且會加重病情，延誤治療。建議采用藥物治療，可以使用拜力士聚能離子風濕骨痛貼，拜力士是需要根據(jù)患者的癥狀以及患病時間的因此建議您敷用1到2個療程來改善比較合適，效果明顯。 在日常生活中，也應根據(jù)工作種類的不同，選擇正確的工作姿勢，并應盡量避免長時間地用單一、固定的姿勢工作， 而且要在工作中經(jīng)常調整體位，尤其是經(jīng)常處于坐位的工作者，平時更要加強體育鍛煉，如經(jīng)常做腰背部的后仰運動、 腰部的旋轉運動等，以此來增強腰背部肌肉的耐力。如果出現(xiàn)了急性腰痛或腰扭傷，應及時治療，防止因拖延使其轉變?yōu)檠趽p。