小孩一般可以適量吃酵素,適當吃對身體是有益的,但如果過多吃酵素,有可能會對身體造成不利影響。
酵素是由多種蔬果發(fā)酵而制成的一種飲品,其中的營養(yǎng)比較豐富,含有多種膳食纖維以及維生素,而且還含有一定量的益生菌,有助于為小孩子調(diào)理腸道菌群,從而促進消化,也可以改善小孩子腹瀉、便秘等不適癥狀。在酵素中還含有一種物質(zhì)DHA,這種物質(zhì)能夠促進小孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,也有一定的提高免疫力作用。因此適量給小孩子吃酵素,對身體是有益的。但是避免給小孩子過多吃酵素,會導致胃內(nèi)空間被占據(jù),影響到其他食物的攝入。
此外,小孩子平時盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果,避免給小孩子吃一些保健品或飲料,容易導致一些不良反應發(fā)生。尤其是酵素在制作過程中,如果沒有嚴格的消毒殺菌,有可能導致細菌攝入,引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。