15個(gè)月寶寶可以通過飲食來補(bǔ)鈣,這是相對(duì)方便和簡(jiǎn)單的方式,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用液體鈣或鈣片;此外,多曬太陽也是一種很好的補(bǔ)鈣方式,具體如下:
1、飲食補(bǔ)鈣:家長(zhǎng)可以通過飲食給15個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣,例如多吃牛奶、海鮮、蔬菜、堅(jiān)果、豆類等,牛奶中的鈣很容易被寶寶的腸道吸收;海鮮中的魚和蝦含鈣量高;韭菜、菠菜含鈣量高,且富含維生素;芝麻、花生等堅(jiān)果適合寶寶補(bǔ)鈣,但是注意不要過量;黃豆等豆類也含有豐富的鈣。給寶寶添加輔食時(shí),要少量添加,以免寶寶消化不了出現(xiàn)脹氣,等孩子長(zhǎng)大再逐漸增加輔食的量;
2、鈣片:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可以給寶寶服用鈣片,常用的有液體鈣和片狀的鈣片,都比較適合;
3、曬太陽:曬太陽可以促進(jìn)身體中維生素D的合成,促進(jìn)鈣的吸收。