命門穴位于人體的后正中線上，即脊柱線上，具體在第二腰椎棘突下的凹陷處，是中醫(yī)理論中重要的穴位之一。
命門穴處于腰部，是中醫(yī)理論中“腰為腎之府”的重要體現(xiàn)。坐位法，當(dāng)人體處于坐位時(shí)，可以在肚臍水平線上繞腰腹一周，找到這條線與后背正中線的交點(diǎn)，此處即為命門穴的大致位置。俯臥位法，人體俯臥時(shí)，兩側(cè)髂嵴最高點(diǎn)的連線與脊椎的交點(diǎn)，向上數(shù)兩個(gè)椎體，這個(gè)脊椎棘突下的凹陷處就是命門穴的確切位置。
命門穴處于腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中，周圍有豐富的血管和神經(jīng)分布，如腰動(dòng)脈后支及棘間皮下靜脈叢，以及腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支等。命門穴具有培元固本、強(qiáng)健腰膝的功效，主治虛損腰痛、遺尿、泄瀉、遺精、陽(yáng)痿等多種疾病。在針灸或按摩命門穴時(shí)，應(yīng)注意操作手法和深度，避免造成不必要的損傷。通過(guò)正確的取穴方法和操作，可以發(fā)揮其培元固本、強(qiáng)健腰膝的功效，為人們的健康保駕護(hù)航。
