睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)鼻子凍，可能是環(huán)境溫度低、干燥的空氣、過(guò)敏、普通感冒、彌漫性鼻息肉等導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對(duì)性的一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。具體如下：
1、環(huán)境溫度低：如果睡眠環(huán)境溫度較低，特別是在寒冷的季節(jié)或在沒(méi)有適當(dāng)供暖的房間，鼻子可能會(huì)感到冷。冷空氣進(jìn)入鼻腔，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的血管收縮，血液循環(huán)減慢，進(jìn)而使得鼻子感到冷。建議可以使用空調(diào)、暖氣等設(shè)備調(diào)節(jié)室溫，使室內(nèi)溫度保持在18℃-24℃之間的范圍內(nèi)。同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)盡量避免平躺，可以采用側(cè)臥或?qū)㈩^部抬高的姿勢(shì)，以減少鼻子受涼的風(fēng)險(xiǎn)。
2、干燥的空氣：干燥的空氣可能會(huì)使鼻黏膜干燥，減少熱量交換，從而讓鼻子感覺(jué)更冷。干燥的空氣使得鼻腔內(nèi)的水分蒸發(fā)加快，導(dǎo)致鼻黏膜干燥、皺縮，熱量交換效率降低，使得鼻子感到冷。建議使用溫?zé)岬恼羝麃?lái)濕潤(rùn)鼻腔，首先準(zhǔn)備一盆熱水，然后深呼吸，通過(guò)鼻子吸入溫?zé)岬恼羝１M量保持呼吸均勻，讓蒸汽充分進(jìn)入鼻腔。吸入蒸汽約5-10分鐘，直到感覺(jué)鼻腔濕潤(rùn)、通暢。
3、過(guò)敏：如果對(duì)空氣中的粉塵、花粉等產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，可能導(dǎo)致鼻腔通道狹窄，熱量無(wú)法正常交換，因此鼻子會(huì)感到冷。建議進(jìn)行鼻腔沖洗，使用0.9％的生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，每天進(jìn)行1-2次，可以幫助減輕鼻黏膜的刺激感，緩解鼻塞癥狀。同時(shí)遵醫(yī)囑使用醋酸氫化可的松片、醋酸地塞米松片或氯雷他定片等。
4、普通感冒：上呼吸道感染可能導(dǎo)致鼻黏膜發(fā)炎、腫脹，使鼻子感覺(jué)更冷。病毒或細(xì)菌感染引起鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的血管擴(kuò)張，使得熱量散失加快，因此鼻子會(huì)感到更冷。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、青霉素V鉀片等藥物治療。
5、彌漫性鼻息肉：鼻腔內(nèi)有彌漫性的鼻息肉生長(zhǎng)，可擠壓鼻部黏膜以及黏膜下的血管，導(dǎo)致鼻部血運(yùn)變差。出現(xiàn)睡覺(jué)鼻子冷的情況，可伴有鼻塞流涕的情況。應(yīng)盡早行雙側(cè)鼻息肉手術(shù)，減輕對(duì)鼻腔黏膜以及血管的壓迫。
除此之外，也可能是由于植物神經(jīng)紊亂引起的。在睡前避免直接對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇吹風(fēng)，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致鼻腔干燥和感冒。同時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致身體疲勞和寒冷感。
