在孩子身上最常見的貧血類型就是缺鐵性貧血了，但是很多家長都沒有注意到，因為貧血剛開始的時候癥狀是不明顯的，是慢慢積累起來的疾病，關(guān)鍵在于家長們不正當?shù)奈故吃斐闪藢殞毴辫F，那么寶寶營養(yǎng)性貧血要怎么補呢？具體的做法主要有三步：

補鐵第一步：胎兒的營養(yǎng)由媽媽來守護

孩子在出生后的頭4個月之所以不易發(fā)生缺鐵是媽媽在做孕婦時的功勞，但如果孕婦時就缺鐵嚴重，那怎樣來守護寶寶呢?

輕度缺鐵性貧血是妊娠期較常見的一種并發(fā)癥，但輕度貧血對于妊娠及分娩的影響不大，而重度貧血可以引起早產(chǎn)、低體重兒或者死產(chǎn)。為了預防妊娠貧血，孕期必須吃足量的含鐵食品。

建議食物：動物的肝、心、腎、蛋黃、瘦肉、黑鯉魚、蝦、海帶、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黃豆、綠葉蔬菜等。

注意事項：鐵元素也并非多多益善。如果孕婦長期偏食富含鐵的食物，就會使身體內(nèi)的鐵含量增多。孕婦每天的需鐵量為15毫克。

補鐵第二步：滿4個月起輔食補鐵

4—6個月后，嬰兒鐵需要量增加，滿4個月后要及時按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以后逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品。

注意事項：寶寶1歲前盡量不要以牛奶作為母乳的替代品，嬰兒胃腸道的消化功能還沒有發(fā)育完善，給嬰兒喝鮮牛奶，很容易出現(xiàn)腸胃不消化和缺鐵。

補鐵第三步：從輔食到主食，寶寶都離不開鐵

當孩子從輔食到能吃正常膳食，媽媽們可將食譜擴大，增加黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻，多吃新鮮蔬菜和水果。味精盡量不要用。

微微健康網(wǎng)的小編提醒各位家長，寶寶缺鐵性貧血嚴重的話會直接影響到寶寶的身體發(fā)育和成長，所以要重視起來，不要因為飲食上的不平衡影響了寶寶的身體健康，想要了解更多相關(guān)知識，可以看看：兒童營養(yǎng)早餐的做法