或許，您知道經(jīng)常熬夜對身體健康的危害很大。但是，您可知經(jīng)常熬夜還容易患抑郁癥?下面就帶您去了解熬夜對人們精神上的傷害，以及為什么經(jīng)常熬夜易患抑郁癥?

中醫(yī)提倡日出而做，是落而息，長期持續(xù)這種晝伏夜出的生活，最先影響到人的身體，會讓人疲勞、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠質(zhì)量亮起了紅燈，變成白天睡不醒，晚上睡不著。身體的長期疲勞和不適，再夾雜一些工作和生活壓力的情緒，一旦失眠，就會陷入對生活的恐懼，并將生活細(xì)節(jié)中的痛苦夸大；但只要清晨醒來，當(dāng)陽光射進(jìn)房間時(shí)，這種苦惱又會全部消失。這一現(xiàn)象也被稱為“夜抑郁癥”。

由于作息時(shí)間跟別人一不致，使得這些人缺少與家人、朋友的溝通，變得寡言少語，很容易抑郁。他們還不得不接受人造燈光的照射，而過度接觸人工光可能改變?nèi)说纳锕?jié)律，甚至引發(fā)人體嚴(yán)重的激素失調(diào)，給人的心理和精神造成傷害。

所以希望大家一定要注意，千萬別等到出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)后才重視。