李立介紹，青少年時經(jīng)常參加體育運動可以終身預(yù)防乳腺癌。平時注意調(diào)整飲食習(xí)慣，使用適合自己的文胸，都可以降低乳腺病的發(fā)生。40歲以上婦女，每1－2年應(yīng)做一次乳腺檢查，以便發(fā)現(xiàn)早期乳腺疾病及變化趨勢。

李立講，過于擔(dān)心乳腺病發(fā)生癌變和忽視乳腺病發(fā)生癌變都是不正確的。一些女性認(rèn)為絕經(jīng)后不再發(fā)生癌變，其實乳腺癌的高發(fā)年齡為45歲－49歲和60歲－64歲。而且，高脂肪肉食為主的婦女比以素食為主的婦女乳腺癌發(fā)病率高出30％。絕經(jīng)后出現(xiàn)肥胖癥狀，乳腺癌發(fā)病率也明顯增高。另有一些女性出現(xiàn)乳腺病就擔(dān)心會癌變。其實，觸摸乳房時，摸不到腫塊并不能診斷為癌。

正確認(rèn)識乳腺疾病，并正確呵護(hù)乳房可以降低患乳腺疾病的風(fēng)險。

正確呵護(hù)防乳腺病

“含有雌激素的食品和豐胸藥物對乳腺的傷害也特別大?！崩盍⒅v，很多水果、蔬菜，特別是反季果蔬中含有大量雌激素，造成兒童性早熟，乳腺提前發(fā)育，就使乳腺增生年輕化。乳腺癌是雌激素依賴性腫瘤，異常高的雌激素可能導(dǎo)致乳腺細(xì)胞增生和改變而發(fā)生乳腺癌。一些更年期的女性長期服用含有雌激素的保健品，乳癌發(fā)病率為未服雌激素者的2.5倍。

文麗娟一直覺得自己的身體很好。公司組織員工體檢中，她信心十足。做乳腺檢查時，醫(yī)生告訴文麗娟，乳腺出現(xiàn)增生，可能是平時文胸過緊引起的。雖然不嚴(yán)重，但如果不注意調(diào)整，會加重病情，建議她平時要多注意，并及時進(jìn)行乳腺檢查，如果出現(xiàn)異常情況及早發(fā)現(xiàn)。和文麗娟一樣，公司里許多女士都或多或少存在著乳腺增生的情況。文麗娟的同事恰好通過體檢查出了乳腺病，并及時做了手術(shù)。

體檢查出乳腺病

乳房，是女性特有的性征器官，塑造了女性柔美的曲線。不斷年輕化的乳腺病嚴(yán)重影響著女性的健康。由于對乳腺錯誤的呵護(hù)，反倒使許多女性得了乳腺病。