子宮脫垂是很多女性都非常熟悉的婦科疾病，通常都發(fā)生在孕婦生產(chǎn)過后，因此應(yīng)該引起女性朋友的關(guān)注。那么如何預(yù)防子宮脫垂呢？產(chǎn)后的女性只要注意一些方法，就能很好的預(yù)防子宮脫垂。

分娩損傷是發(fā)生子宮脫垂的解剖學(xué)基礎(chǔ)。分娩造成宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶的損傷及分娩后支持組織未能恢復(fù)正常為主要原因。產(chǎn)褥期產(chǎn)婦多喜仰臥，且易并發(fā)慢性尿潴留，子宮易成后位，子宮軸與陰道軸方向一致，遇腹壓增加時(shí)，子宮即沿陰道方向下降而發(fā)生脫垂。產(chǎn)后習(xí)慣蹲式勞動(dòng)，都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。所以在產(chǎn)后要注意患此病：

產(chǎn)婦從胎盤娩出后至生殖器官恢復(fù)到非妊娠狀態(tài)，一般需6～8周，這段恢復(fù)過程稱產(chǎn)褥期。在產(chǎn)褥期中，婦女的解剖和生理變化均較大，該期若未引起重視，最容易發(fā)生子宮脫垂。因此，認(rèn)真做好產(chǎn)褥期保健，對(duì)預(yù)防子宮脫垂有著極為重要的意義。

產(chǎn)后下床勞動(dòng)不可過早、避免過度體力勞動(dòng)，尤其不可做上舉勞作。保持大便通暢，如有便秘，可服麻仁丸5克，每日2次，或早晚服蜂蜜，以潤(rùn)腸通便，絕對(duì)禁止排便困難時(shí)過分用力。注意保暖防寒、防止感冒咳嗽，患有慢性咳嗽者，應(yīng)積極治療。加強(qiáng)盆底肌和提肛肌的收縮運(yùn)動(dòng)，如抬臀運(yùn)動(dòng)。若已發(fā)生子宮脫垂，應(yīng)絕對(duì)臥床休息，可多食補(bǔ)氣升陽(yáng)益血的藥。

子宮脫垂給患者帶來(lái)很多生活中的不便和心理上的壓力，因此女性一定要學(xué)會(huì)如何預(yù)防子宮脫垂。