吃什么壯陽?恐怕很多人脫口而出的就是“牛鞭”牛鞭作為壯陽補品可謂人盡皆知，但它卻不是人皆可吃。

很多男性朋友都以為牛鞭可以隨便吃。實在不然，有些男性是不適宜吃牛鞭的，吃了牛鞭不但起不了壯陽的作用，還有可能對健康造成損害。

男青年慎食牛鞭膏

牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有溫補腎陽的功效。假如遺精過頻、過多，會有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退，大便清薄等癥狀;假如自慰，或婚后房事過度，也會有神疲乏力、畏冷怕冷、面色光白、腰膝酸軟，忘記或大便清薄等腎陽虛癥狀。凡有腎陽虛癥狀者用牛鞭膏進(jìn)補，可以溫補腎陽，減輕癥狀。

但有些男青年雖有早泄、遺精過頻癥狀，但同時也伴有口干、咽燥、大便秘結(jié)、陽易舉、性沖動頻繁等癥狀，這種情況下就不應(yīng)服用牛鞭膏。一旦誤服，反會出現(xiàn)遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏冷癥狀的男青年，切勿服用牛鞭膏。

多類食品皆可“助陽固精”

專家先容，除了動物鞭，很多日常食品都具有強精、壯陽和補腎的功效，公道的飲食調(diào)理也有助于喚醒男性的“性趣”。

1、巧克力巧克力中的能量和興奮物質(zhì)可以使人體新陳代謝更加旺盛。因巧克力含化學(xué)物PEA，能刺激腦內(nèi)控制歡愉感覺的部分。

2、泥鰍具有養(yǎng)腎生精之功效，由于泥鰍肉含有一種叫“河洛克蛋白質(zhì)”，有促進(jìn)精子形成的作用。

3、蝦其味甘，性溫，有壯陽、益腎、補精的功效。其中不飽和脂肪酸、微量元素和氨基酸的含量都較高。在西方，很早就有用白蘭地酒浸蝦以壯陽的傳統(tǒng)。

既然還有這么多的選擇，男青年還是慎重選擇，誤補反傷。