為寶寶建立生活制度是每一個父母的責(zé)任，根據(jù)寶寶的年齡，合理安排嬰兒生活，對寶寶生長發(fā)育以及日后養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，具有重要的作用?？茖W(xué)合理的生活制度，能讓寶寶健康的度過嬰幼期，并對今后的人生發(fā)展有很大的幫助。

嬰兒的生活制度是根據(jù)其年齡特點，將嬰兒一日生活的主要內(nèi)容如睡眠、進食、活動等每個生活環(huán)節(jié)的時間、順序、次數(shù)和間隔給予合理的安排。合理安排生活制度，對保護兒童神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，保護消化系統(tǒng)的功能及滿足兒童營養(yǎng)的需要，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，都有十分重要的意義。第二個月的嬰兒每天喂奶7次，每次間隔3-3.5小時，活動持續(xù)時間為1-1.5小時，睡眠共計16.5-18.5小時，白天睡4次，每次持續(xù)1.5-2小時，夜間睡眠10.5小時。

足夠的睡眠是保證嬰兒健康成長的生活條件之一在睡眠過程中氧和能量消耗減少，有利于消除疲勞;生長激素分泌增加3倍，有利于小兒生長發(fā)育。小兒睡眠不足會煩躁、易怒、食欲減退、體重減輕，生長發(fā)育緩慢。睡眠不足還會引起睡眠困難，不易入睡，夜間易醒，如此形成惡性循環(huán)。嬰兒每日需要的睡眠時間與年齡成反比，年齡愈小睡眠時間愈悵。

但個體差異很大，不宜作硬性規(guī)定。良好的睡眠習(xí)慣是保證嬰兒足夠睡眠的前提，要盡早培養(yǎng)。日間除了喂奶，清潔衛(wèi)生外，均為睡眠時間;夜間則應(yīng)任其熟睡，勿因喂奶而將其惹醒。

其次要避免形成不良的條件反射，如睡覺用搖籃或抱在手中抖動、口含奶頭等。睡眠要環(huán)境安靜，室溫適宜，空氣新鮮，被褥溫度要合適，讓其自動入睡。

室外空氣浴。第二個月的嬰兒逐步適應(yīng)和增加空氣浴的時間，每次10^-20分鐘。生命在于運動。嬰兒體操能促進嬰兒動作發(fā)育，促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，促進寶寶健康成長。

寶寶的健康成長是每一個家長的心愿，而想要寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不妨為寶寶建立生活制度。制定科學(xué)合理的生活制度，讓寶寶更好的適應(yīng)生活，也更利于父母對寶寶的護理。