2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)控血糖，主要通過(guò)增加胰島素的敏感性、減少胰島素抵抗來(lái)實(shí)現(xiàn)。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免盲目運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致病情加重。

1、增加胰島素的敏感性：2型糖尿病患者的胰島功能受損，導(dǎo)致胰島素分泌不足或相對(duì)不足，從而引起血糖升高。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)葡萄糖利用，使胰島素分泌增多，從而達(dá)到控制血糖的目的。建議患者選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于提高機(jī)體代謝水平，增強(qiáng)胰島素的敏感性；

2、減少胰島素抵抗：由于2型糖尿病患者存在胰島素抵抗的情況，即機(jī)體對(duì)胰島素不敏感，無(wú)法有效降低血糖。此時(shí)可通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善胰島素抵抗情況，可使機(jī)體對(duì)胰島素更加敏感，進(jìn)而起到控制血糖的作用。建議患者根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，并注意循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量；

3、其他：如果2型糖尿病患者出現(xiàn)肥胖的情況，則可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減重來(lái)幫助控制血糖。因?yàn)轶w重減輕后，通常會(huì)伴隨胰島素抵抗程度的減輕，從而有助于控制血糖。在日常生活中應(yīng)避免吃高糖食物，如蛋糕、巧克力等，以免影響血糖控制。

對(duì)于2型糖尿病患者而言，在飲食上要以低鹽、低脂、低糖為主，并且要注意少食多餐。同時(shí)還要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。