冬季干燥，也是呼吸道疾病的高發(fā)期之一。冬季鼻炎也容易誘發(fā)。很多鼻炎患者面對(duì)鼻癢、噴嚏手足失措，用藥調(diào)理也不得章法，導(dǎo)致鼻炎長(zhǎng)久不愈。那么冬季如何預(yù)防鼻炎呢？

鼻炎不是小病

天氣轉(zhuǎn)冷，加上空氣污染、風(fēng)沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成為易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高發(fā)。由于急性鼻炎和感冒癥狀過于相似，都是鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕，有人就會(huì)錯(cuò)將鼻炎當(dāng)感冒治。吃了感冒藥，卻未見好轉(zhuǎn)，反復(fù)發(fā)作，直到轉(zhuǎn)成慢性鼻炎。還有人雖然知道自己得了鼻炎，但認(rèn)為“不耽誤吃不耽誤喝”，是小病。實(shí)際上，鼻炎發(fā)病的臨床癥狀各異，除了鼻癢、噴嚏，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、記憶力下降等，甚至?xí)l(fā)肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴(yán)重疾病。鼻竇炎長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作又未得到及時(shí)治療，炎癥就會(huì)擴(kuò)散至鄰近器官、組織。同時(shí)還會(huì)增加患鼻咽癌的可能。因此慢性鼻炎患者，應(yīng)提高警惕，一旦患病不可掉以輕心，要早日給予治療。

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冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要癥狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發(fā)病誘因，可以大大降低慢性鼻炎的發(fā)病率。

保暖。出門時(shí)應(yīng)關(guān)注氣候變化，遇冷及時(shí)增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風(fēng)時(shí)需戴口罩?？杀３直乔坏臐穸?，同時(shí)預(yù)防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。

保濕。保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度。暖氣或空調(diào)的過度使用，會(huì)導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合并使用空氣加濕器會(huì)有較好的效果。開空調(diào)的房間應(yīng)注意每天開窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

保持清潔。為增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學(xué)會(huì)正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵?？上扔檬种笁鹤∫粋?cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。