1，月經(jīng)期煲雞湯

完全可以。經(jīng)期是女性身體體質(zhì)消耗較大的時(shí)候，需要營養(yǎng)補(bǔ)充，雞肉營養(yǎng)豐富屬溫補(bǔ)食物，加上枸杞紅參當(dāng)歸這些補(bǔ)氣血的藥，效果為佳。但是應(yīng)注意如果有感冒，需治好再吃。供參考。經(jīng)期主要流失的是 鐵和鈣,可以的

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2，經(jīng)期來了 喝什么雞湯最補(bǔ)

當(dāng)然是清燉烏雞湯了。這個(gè)對(duì)女人最補(bǔ)了，補(bǔ)氣補(bǔ)血非常好呢您好！我覺得中餐或晚餐時(shí)間喝就行，沒有什么時(shí)候喝最補(bǔ)，只要喝進(jìn)去了就是補(bǔ)的。我也經(jīng)常烏雞做湯的，是我本人的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有幫助．首先烏雞讓市場上的人給你收拾干凈，注意，市場上的人只是幫你除去烏雞毛和內(nèi)臟里面的．表面上還有好多小毛毛（白色的雞皮）．其實(shí)沒有收拾得很干凈．我要是拿回來后，再收拾干凈．接下來準(zhǔn)備材料哦怎樣做才營養(yǎng)呢？現(xiàn)在春季這樣做很有營養(yǎng)的紅棗白果烏雞湯 【食療功效】烏骨雞具有補(bǔ)腎強(qiáng)肝、補(bǔ)氣益血等功效。含有激素和紫色素，對(duì)人體血細(xì)胞和血紅蛋白有一定增強(qiáng)作用，能治療婦女絕經(jīng)期體弱及月經(jīng)不調(diào)等癥。紅棗有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、養(yǎng)血安神的功效，特別適合于絕經(jīng)期的婦女心悸、失眠、多夢等癥狀。 【 原 料 】烏骨雞 1 只，紅棗 50 克，白果 50 克，姜、蔥、鹽、味精料酒少許。 制作方法】將白毛烏骨雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放入大鍋中，放水 500 克，紅棗、去殼白果、生姜塊、蔥結(jié)、料酒等，用旺火燒沸后撇去浮沫，改用小火長時(shí)間燉燒（約 1 小時(shí)），至雞肉骨能脫開，加入鹽、味精、揀去蔥、姜即成。 【操作要領(lǐng)】烏骨雞不宜腹部開膛。烹調(diào)時(shí)方能保持皮肉收縮一致。 【特別提示】雞尾部不宜食用。 春季護(hù)膚佳品,白果烏雞紅棗湯～～ 原料：新鮮烏雞一只，去皮白果7-10顆，紅棗10顆，蔥、姜÷鹽少許。 做法：烏雞宰殺后，放入燉盅，依次加入白果、紅棗、蔥、姜，水 （純凈水最佳）沒過烏雞三分之二，大火煮開，漂去上層油沫，小火燉 二至三個(gè)小時(shí)，至烏雞骨肉脫離，靜置十分鐘，漂去頂層油，加入鹽， 加熱一會(huì)兒，即可品嘗拉～～ 注意：鹽最好做好后再加。 我喜歡把白果換成當(dāng)歸，順便放點(diǎn)黨參，不要放多哦．不然藥味太重．不喜歡用藥材煲湯的人可以不換．用藥膳補(bǔ)身是最有營養(yǎng)的． 希望我的回答能對(duì)您有所幫助，同時(shí)我也很榮幸能回答您的問題，方便的話代我問候您與您的家人，謝謝 希望我的回答能對(duì)您有所幫助，同時(shí)我也很榮幸能回答您的問題，方便的話代我問候您與您的家人，謝謝當(dāng)歸木瓜烏雞湯！材料：當(dāng)歸、木瓜一個(gè)、烏雞一只，可適量加入紅棗數(shù)個(gè)和少量的紅蘿卜當(dāng)歸補(bǔ)血，烏雞也一樣，木瓜含維C多，這三樣對(duì)女人很補(bǔ)的！經(jīng)期喝四物湯經(jīng)期喝的生化湯〖組成〗 全當(dāng)歸 八錢[各24g] 川芎 三錢[9g] 桃仁 去皮尖，十四枚[各6g] 干姜 炮黑，五分[2g] 甘草 炙，五分[2g]經(jīng)期過后喝的四物湯【組成】當(dāng)歸（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）月季花茶 材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。 功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。 姜汁薏苡仁粥 材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。其實(shí)經(jīng)期你可以煮大棗當(dāng)歸雞湯就可以，補(bǔ)血又補(bǔ)氣。當(dāng)然了當(dāng)歸你方2-3片就可以，因?yàn)榉哦嗔藶榇髸?huì)比較大，恐怕你一下子會(huì)聞不來那個(gè)味道。再煮雞的時(shí)候，將大棗和當(dāng)歸直接放進(jìn)去煮就可以。經(jīng)期吃補(bǔ)血的食物最好，烏雞湯，里面加姜，棗，枸杞一起煮吧，大補(bǔ)，烏雞屬熱，可以驅(qū)寒補(bǔ)血經(jīng)期吃最好，我有時(shí)就這么吃如果愛喝粥就可以做紅豆沙（放紅糖一起煮）也是補(bǔ)血的

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