首先，從小劑量開(kāi)始服用。讓胃粘膜逐漸適應(yīng)鐵的刺激，逐漸增加劑量，直到所需劑量。需要注意的是，即使貧血恢復(fù)正常，也不能停止用藥，至少服用一個(gè)月，然后逐漸減少，保持2-3個(gè)月，以真正恢復(fù)體內(nèi)正常水平的鐵儲(chǔ)存。

其次，同時(shí)吃維生素C。服用鐵劑時(shí)服用維生素C有兩個(gè)好處。一是維生素C能使小腸保持一定的酸度，使鐵處于可溶狀態(tài)，有利于小腸的吸收。第二，血紅蛋白只有在與二價(jià)鐵結(jié)合后才能起到攜氧作用，但一些二價(jià)鐵進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為三價(jià)鐵，維生素C的抗氧化能力可以防止這一過(guò)程。因此，我們通常建議患者在服用鐵劑時(shí)服用25毫克維生素C。還可以選擇吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等。

最后，避免影響鐵的藥物和飲食。甲氰咪胍、丙谷胺、潰瘍平等抗酸藥物、小蘇打、胃舒平、氨茶堿、氫氧化鋁等堿性藥物會(huì)影響鐵的吸收。如果需要同時(shí)服用，應(yīng)錯(cuò)開(kāi)1-2小時(shí)。濃茶和咖啡含有大量的單寧酸，與鐵一起產(chǎn)生不溶性鐵沉淀，阻礙鐵的吸收。高脂肪食物、鈣食物(如豆腐)、牛奶、蘇打水、香檳等堿性物質(zhì)也會(huì)影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時(shí)服用或盡量少用。