摩托車上按這個(gè)穴位，可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能,資料拓展中醫(yī)里還有一個(gè)很簡(jiǎn)單的按摩方法，可以調(diào)理脾虛,能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增強(qiáng)消化吸收，對(duì)改善脾胃虛弱引起的面色不佳也有很好的效果,，有利于脾胃虛弱；紅小豆有健脾補(bǔ)血的作用，特別適合脾虛體弱的人食用。

養(yǎng)胃的秘訣1。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:少吃多餐，只吃七分飽。早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。避免暴飲暴食。飯后喝德福，常被稱為護(hù)茶助消化。二、改變飲食習(xí)慣:按時(shí)吃飯，坐著吃飯不站著不蹲著。不吃燒烤等辛辣、油炸、煙熏食物，不吃酸、太涼等刺激性食物，不喝酒，少喝濃茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、香菇等粗纖維食物。三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫性食物有養(yǎng)胃作用，適用于胃寒；大蒜消毒殺菌有助于消除炎癥，建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃可以當(dāng)零食吃，也可以當(dāng)蔬菜吃。飯后、睡前可用手以肚臍為中心，順時(shí)針搓64次。搓完手，按摩下腹部。

調(diào)理脾胃不是一朝一夕的事，要堅(jiān)持。首先要調(diào)整飲食。飲食宜清淡，富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物，避免吃太油膩的食物。對(duì)于腸胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，烹飪可以是湯、粥、湯、糊等形式。，可以有利于脾胃消化吸收，也要注意適量進(jìn)食。除了一些粥之外，還可以多吃一些豆類或豆制品，如具有健脾益氣作用的黃豆，以及豆腐、豆?jié){等。，有利于脾胃虛弱；紅小豆有健脾補(bǔ)血的作用，特別適合脾虛體弱的人食用。資料拓展中醫(yī)里還有一個(gè)很簡(jiǎn)單的按摩方法，可以調(diào)理脾虛?？梢园茨ψ闳镅?，足三里穴位于兩小腿外側(cè)，膝蓋以下脛骨外側(cè)三橫指。摩托車上按這個(gè)穴位，可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。如果能每天按摩足三里穴5~10分鐘，會(huì)有非常好的效果。能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增強(qiáng)消化吸收，對(duì)改善脾胃虛弱引起的面色不佳也有很好的效果。你可以試試這個(gè)方法。

胃動(dòng)力是指胃肌的收縮和蠕動(dòng)，包括胃肌收縮的強(qiáng)度和頻率。胃動(dòng)力不足也是“消化不良”，胃動(dòng)力障礙是非潰瘍性消化不良的主要原因。引起胃動(dòng)力障礙的因素包括精神情緒變化、胃分泌功能障礙、功能性消化不良等，當(dāng)人的胃動(dòng)力受到干擾時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)上腹部脹滿、飽腹感、飯后腹脹、惡心嘔吐等消化不良癥狀。