1，成人補(bǔ)鋅口服液什么樣的好

最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食補(bǔ)，多吃含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。平時可多吃含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。另外要注意保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，建議選擇四代蛋白鋅硒，吸收較佳。再看看別人怎么說的。這個有給老公喝過，但是味道不怎么好，吸收也差，后來換成新稀寶片，老公鋅也補(bǔ)回來了，現(xiàn)在也孕育出了一個小生命。

2，請問補(bǔ)鋅吃什么要或者口服液好了

你好，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。海帶1、藥劑補(bǔ)充 如果孩子已經(jīng)患了鋅缺乏癥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅劑(葡萄糖酸鋅)。 2、膳食調(diào)理是關(guān)鍵 平時應(yīng)注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，提倡飲食多樣化。 多食用含鋅豐富的食物：黃豆、玉米、堅(jiān)果、蘑菇、紫菜、芝麻、花生、鯡魚、蝦皮、魚粉、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、瘦肉、雞蛋、動物肝臟、牡蠣、鮮魚等。而且動物性食物含鋅量高于植物性食物，吸收利用率也高，可以搭配著植物性食物給寶寶做補(bǔ)鋅餐。建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個容易導(dǎo)致缺鋅。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。在不發(fā)生消化不良的情況下注意防止偏食。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補(bǔ)上.你好朋友；這是缺鈣的表現(xiàn)，建議你多曬曬太陽！可以多做蛋殼飯，口服鈣奶片多喝點(diǎn)骨頭湯！和排骨為好，祝你健康歡迎再來咨詢。葡萄糖酸鋅口服液就可以.