尿酸偏高者通常可以吃銀耳、蓮子、枸杞,但是在吃的時候要注意量。具體分析如下:
銀耳、蓮子、枸杞含有的嘌呤量比較低,尿酸偏高者可以食用低嘌呤飲食。所以,尿酸偏高者吃這些食物,多不會對病情造成影響,并且銀耳、蓮子、枸杞中也含有較多的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),適當?shù)某砸材芗皶r補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于提高抵抗力有一定作用效果。
對于尿酸高的患者應(yīng)該避免高嘌呤飲食,例如:動物內(nèi)臟、菠菜、海鮮類、湯類等,并且對于蛋白質(zhì)過高的食物,比如:肉類、豆制品等,也要盡量避免食用。
存在尿酸偏高者,建議多吃新鮮的水果、蔬菜,通過低嘌呤飲食,平衡體內(nèi)的血尿酸,平時還需要多喝水,多排尿,使尿酸從尿液中排出,把尿酸控制在正常值范圍內(nèi),減少痛風的復(fù)發(fā)率。