一般情況下,一歲寶寶吃香蕉是有好處的,但不宜過量食用,以免引發(fā)消化不良。
一歲的寶寶通常已添加輔食,消化功能進(jìn)一步完善,而且已經(jīng)出現(xiàn)乳牙的萌出,這時(shí)也可以添加一些固體的食物,以促進(jìn)寶寶乳牙的生長,訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。香蕉是比較常見的水果,營養(yǎng)價(jià)值也比較高,其富含多種維生素和礦物質(zhì)元素,可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。香蕉尤其是鉀含量比較豐富,通過調(diào)節(jié)液體平衡,以提高人體的新陳代謝功能,提高免疫力。香蕉還含有大量的膳食纖維,適量吃香蕉有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助排便,預(yù)防和緩解便秘。而且香蕉的熱量也比較低,不會(huì)導(dǎo)致熱量過剩。但是目前寶寶胃腸道消化功能發(fā)育還不是很完善,因此不可過多地吃香蕉,以免給胃腸道增加負(fù)擔(dān),引起消化不良,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
除了可以吃香蕉外,也可以吃一些其它的水果,如蘋果、梨、葡萄、橙子等,這些水果都含有豐富的維生素和微量元素,對寶寶的生長和發(fā)育有益,但都需要適量攝入。