來月經(jīng)可以吃壽司,但對于辛辣的壽司需要減少攝入量,以免對經(jīng)期時間、月經(jīng)量等造成影響。
壽司屬于一種食物,一般是用米飯、肉類、黃瓜等食物做成的。壽司的種類比較多,女性在來月經(jīng)時,如果沒有身體不適癥狀,可以適當?shù)某詨鬯荆话悴粫?jīng)期時間、月經(jīng)量造成影響,但吃的時候需要注意量,以免增加胃腸道負擔。而有的壽司在制作時可能會添加一些辛辣的食材,而在來月經(jīng)期間不建議吃這類的壽司,以免導致身體內(nèi)激素水平變化,對經(jīng)期時間、月經(jīng)量成影響,有部分人群可能會由于吃了刺激性食物導致原來穩(wěn)定的月經(jīng)期突發(fā)延長或縮短,也有人會月經(jīng)量變多或變少,這些可能是飲食不當帶來的不利影響。
總之,月經(jīng)期間要多注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,建議吃一些清淡易消化食物,對于辛辣、生冷等食物盡量不要吃,還需要多注意保暖,以免對體內(nèi)激素水平造成影響,導致經(jīng)期時間延長、月經(jīng)量增多等情況。