下焦陽氣不足，可以通過飲食、運動、中醫(yī)等方法來進行調(diào)理。
下焦陽氣不足的臨床表現(xiàn)多為畏寒、腰酸、腰部怕冷、四肢發(fā)冷、性欲降低、尿頻、小便清長，特別是夜尿增多，小便淋漓不盡，甚至伴有肢體的浮腫，還可能引起心悸、氣喘、氣促。
一、合理飲食：首先在飲食上應(yīng)盡量避免進食生冷、油膩的食物，適當食用一些溫熱性的食品，比如生姜、紅棗等等。
二、增強運動：要進行適當?shù)倪\動，調(diào)動四肢的氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，陽氣分布才能夠正常，才能夠達到驅(qū)散風寒的作用。
三、中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認為下焦陽氣不足主要體現(xiàn)在腎陽不足，腎陽是人體陽氣的根本，對人體各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用；腎陽充足，一身陽氣自足，故補腎陽是可以治下焦陽氣不足而虛寒者；中醫(yī)可以通過中藥泡腳、艾灸、推拿、針灸、口服中藥等方法調(diào)理下焦陽氣不足。
1、中藥泡腳：適當使用艾葉、生姜等具有溫熱效用的中藥材泡腳，可在一定程度上起到促進下肢血液循環(huán)、溫煦下肢的效果。
2、艾灸、推拿、針灸：關(guān)元、神闕、命門等穴位都處于下焦部位的重要穴位，在醫(yī)生的指導下通過進行下肢艾灸、推拿以及針灸等方式進行治療，長期堅持能夠起到緩解的效果。
3、口服中藥：在醫(yī)生的指導下適當飲用羌活勝濕湯、溫經(jīng)湯、續(xù)氣人參湯、附子理中丸等方劑進行調(diào)理，具體需在醫(yī)囑的指導下合理用藥。
