噩夢指的是讓人極度不安、驚恐的夢。孕婦老做噩夢，有可能會間接影響胎兒，不利于胎兒的生長發(fā)育。
若孕婦偶爾做一次噩夢，通常不會影響胎兒的健康發(fā)育。如果孕婦頻繁做噩夢影響到睡眠，會導(dǎo)致睡眠不足、精神狀態(tài)差、精神緊張、焦慮、身體勞累、情緒波動大、食欲下降等癥狀，這種情況會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致無法滿足胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，進(jìn)而影響到胎兒的健康發(fā)育。
很多孕婦在懷孕期間心情波動大，多愁善感，既擔(dān)心自己的身體健康，又擔(dān)心胎兒的健康發(fā)育，很容易出現(xiàn)各種不良情緒，會影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致噩夢頻發(fā)。因此在懷孕期間要注意保持情緒穩(wěn)定，不要過于激動，勞逸結(jié)合，多與家人溝通，多聽音樂，放松心情，保持心情舒暢。同時飲食方面要多吃富含高蛋白、高維生素的食物，包括蛋類、奶類、豆制品、深海魚類，以及新鮮的蔬菜和水果，飲食營養(yǎng)的均衡攝入，有利于胎兒正常發(fā)育。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取措施，不可自行隨意用藥，并做好定期檢查。
