高三學生一般是可以吃dha,可以補充身體所需營養(yǎng),需要在醫(yī)生指導下服用。
dha叫做二十二碳六烯酸,是人體不可缺少的不飽和脂肪酸,可以直接作用于大腦部位,能促進腦部的發(fā)育和增加腦部功能,還可以達到保護視網膜作用,是視網膜的重要構成部分。高三學生的學習壓力比較大,可能會出現腦細胞受損,在服用dha之前,需要到醫(yī)院做牙體科檢查和腦部檢查,需要在醫(yī)生指導下按時定量服用進行補充,具有修復大腦細胞和維持大腦細胞正常功能的效果。通過按時定量服用dha還可以達到提高記憶力和緩解疲勞等作用。
學生一般是通過攝入dna進行補充,在日常生活中也可以通過食物攝取,需要適當吃含dha豐富的食物進行補充,比如沙丁魚和鮭魚等。還需要注意飲食均衡,也可以適當吃新鮮水果和蔬菜進行補充。