小孩適量喝乳酸菌飲品是有一定好處的,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,有助于營養(yǎng)物質的吸收和消化,但要注意適量飲用。
乳酸菌飲品中含有大量的乳酸菌,乳酸菌能夠提高蛋白質、乳糖、鈣等營養(yǎng)物質的吸收和消化,有助于人體均衡營養(yǎng)。乳酸菌還能抑制腸道內(nèi)腐敗菌和致病菌的繁殖,降低血氨和膽固醇的含量,維持腸道菌群平衡。小孩適量喝乳酸菌飲品,能夠調(diào)節(jié)腸道的蠕動,有助于消化吸收的同時還能防止便秘的發(fā)生。但是小孩不宜過多喝乳酸菌飲品,因為乳酸菌飲品的含糖量一般比較高,其含有的乳酸菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘渣混合在一起,牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中,容易形成菌斑,造成牙齒釉質表面脫鈣、溶解,引發(fā)齲齒。如果過量或長期喝乳酸菌飲品,還可能會導致腸道內(nèi)菌群紊亂、肥胖等。
因此,小孩可以喝乳酸菌飲品,但需要注意適量,不能過量或長期喝。生活中要注意飲食營養(yǎng)的均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,適當戶外運動,有利于生長發(fā)育。