懷孕六個多月是胎兒生長發(fā)育最快的時期,這個階段的飲食更應(yīng)該注意做到多樣化,要營養(yǎng)均衡,建議吃富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)素的食物,必要時補充鈣劑。
在日常的飲食上,可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如雞蛋、瘦豬肉、雞肉、牛羊肉等,對于海鮮不過敏的孕婦,也可以多吃一些蝦以及深海魚類或者淡水魚,除此之外,還要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,上述食物中也可以充分的補充鈣、鐵等物質(zhì),如果有缺鈣的現(xiàn)象,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時服用鈣劑,常用的鈣劑有乳酸鈣D3片、檸檬酸蘋果酸鈣片等。
這個階段的孕婦,不僅在飲食結(jié)構(gòu)上注意調(diào)整,而且在日常生活中也應(yīng)該注意,平時可以鍛煉身體,勞逸結(jié)合,飲食多樣化,定期做好孕期檢查,看胎兒的生長發(fā)育是否符合實際孕周。